Artėja alergijų sezonas: kaip palengvinti nosies simptomus ir pasiruošti iš anksto

Sloga, nosies niežulys, užgulimas ir čiaudulys – simptomai, kurie kasmet primena apie artėjantį alergijų sezoną. Alerginis rinitas, kitaip dar vadinamas šienlige, išlieka viena dažniausių lėtinių ligų pasaulyje, o Lietuvoje įvairius alergijos simptomus patiria kas trečias gyventojas*. Priklausomai nuo oro sąlygų, žiedadulkių sezonas Lietuvoje gali prasidėti jau kovo mėnesį ir tęstis iki pat rudens. Ankstyvą pavasarį alergijas dažniausiai sukelia lazdyno ir alksnio žiedadulkės, vėliau – beržai, o vasarą ir rudenį alergijos simptomus neretai lemia įvairių žolių ar piktžolių žiedadulkės.

Vis dėlto specialistai atkreipia dėmesį, kad alerginis rinitas nebūtinai yra tik sezoninė problema. Alergiją gali sukelti ir namų dulkių erkės, gyvūnų pleiskanos ar pelėsių alergenai, todėl dalis žmonių alergijos simptomus gali jausti ištisus metus. Be to, žiedadulkės gali būti atpučiamos ir iš kaimyninių šalių, todėl alergijų sezonas kartais būna ir ilgesnis, ir intensyvesnis.

Užsitęsęs alergijos sezonas tampa ne tik fiziologinio diskomforto priežastimi, bet gali turėti įtakos ir psichinei savijautai. Sezoninės alergijos siejamos su didesniu nerimu, miego sutrikimais, socialine izoliacija ir net depresija. Todėl pasiruošimas alergijų sezonui turėtų būti svarbus žingsnis, padedantis sumažinti nemalonius simptomus ir pagerinantis kasdienio gyvenimo kokybę.

Kaip palengvinti alerginio rinito simptomus

Nors daugelis žmonių simptomams kontroliuoti naudoja antihistamininius vaistus ar steroidinius nosies purškalus, dalis pacientų dėl patiriamų šalutinių poveikių renkasi nemedikamentines priemones. Viena jų – nosies purškalas “Ectogard” su veikliąja medžiaga Ectoin®, kuris padeda stabilizuoti ląstelių membranas, palaikyti nosies gleivinės drėgmę ir sustiprinti jos apsauginį barjerą**. Purškalas „Ectogard“ neslopina imuninės sistemos, todėl tinka naudoti daugeliui pacientų. “Ectogard” padeda sumažinti nosies dirginimą, sausumą ir palengvina tokius simptomus kaip sloga, čiaudulys, nosies užgulimas ir niežulys***.

Specialistai pabrėžia, kad tinkama nosies gleivinės priežiūra ir profilaktinės priemonės gali padėti sumažinti alerginio rinito simptomų intensyvumą ir pagerinti savijautą alergijų laikotarpiu.

Patarimai, kaip apsisaugoti nuo sezoninės alergijos

-Žiedadulkių koncentracijos stebėjimas. Žiedadulkių koncentracijos ore stebėjimas alergiškiems žmonėms padeda valdyti šienligės simptomus. Stebėjimą galima atlikti keliais būdais: nemokama mobiliąja programėle, Aplinkos apsaugos agentūros teikiamą žiedadulkių koncentraciją esamuoju laiku arba specializuotose svetainėse www.pasyfo.lt, www.alergo.lt.

-Buvimo lauke ribojimas. Aktyvaus žydėjimo metu rekomenduojama praleisti kuo mažiau laiko lauke. Žiedadulkių koncentracija ore sumažėja po lietaus, todėl tai geriausias laikas būti lauke.
Grįžus iš lauko reikėtų nusiplauti veidą ir rankas, pasikeisti drabužius, kuriuos dėvėjote lauke.

-Reguliariai drėkinkite nosies gleivinę naudodami “Ectogard” purškalą , kuris ne tik apsaugo nosies gleivinę ir gydo alerginio rinito simptomus sezono metu, tačiau gali būti naudojamas ir profilaktiškai – siekiant sumažinti šienligės simptomus dar prieš prasidedant alergijų sezonui.

*Overview of allergic rhinitis William E Berger ¹Affiliations Expand PMID: 12839106 DOI: 10.1016/s1081-1206(10)61653-5. Higienos institutas“ VISUOMENĖS INFORMAVIMO APIE KLIMATO POKYČIUS, JŲ KELIAMAS GRĖSMES ŽMONIŲ SVEIKATAI ATASKAITA 2023 m. balandžio 1 d. – 2024 m. balandžio 1 d.“. ** https://bitop.de/ectoin. ***Medicinos priemonės IFU.