Kaip balinti dantis: Burnos higienos paslaptys, kurios padeda atkurti dantų baltumą

Balta, sveika šypsena visada buvo laikoma grožio ir pasitikėjimo savimi simboliu. Tačiau laikui bėgant net ir natūraliai šviesūs dantys gali patamsėti dėl dažančio maisto, gėrimų, rūkymo ar tiesiog natūralaus senėjimo proceso. Todėl klausimas kaip balinti dantis tampa vis aktualesnis tiems, kurie nori susigrąžinti spindinčią šypseną.

Norint pasiekti geriausią rezultatą, svarbu suprasti, kad dantų balinimas nėra vienkartinė procedūra – tam ypatingai svarbi ir kasdienė burnos higiena. Teisingas dantų valymas, tinkamų priemonių pasirinkimas ir reguliari profilaktika leidžia ne tik išbalinti dantis, bet ir išlaikyti jų baltumą ilgam. Taigi, kaip teisingai valyti dantis, kuo skiriasi profesionalus ir namuose atliekamas balinimas, ar verta naudoti natūralias priemones bei kaip pasirinkti metodus, kurie nepažeistų emalio ir būtų saugūs ilgalaikėje perspektyvoje.

Pagrindinės dantų pageltimo priežastys

Norint suprasti, kaip balinti dantis efektyviai, pirmiausia reikia žinoti, kodėl jie praranda natūralų baltumą. Dantų spalvos pokyčius gali lemti išoriniai ir vidiniai veiksniai.

Išorinės priežastys (dėmės ant emalio paviršiaus)

Maistas ir gėrimai – kava, arbata, raudonas vynas, gazuoti gėrimai bei kai kurie vaisiai ir daržovės (pavyzdžiui, mėlynės, burokėliai) dėl savo pigmentų gali tamsinti emalį.

Rūkymas ir tabako gaminiai – nikotinas ir dervos nusėda ant dantų, suteikdami jiems gelsvą ar rudą atspalvį.

Prasta burnos higiena – nepakankamai dažnai arba netinkamai valant dantis ima kauptis apnašos ir akmenys, o tai ilgainiui keičia dantų spalvą.

Vidinės priežastys (emalio ir dentino pakitimai)

Amžius – bėgant metams emalis plonėja, o po juo esantis dentinas įgauna gelsvą atspalvį.

Genetika – kai kurie žmonės natūraliai turi tamsesnį dentiną ar plonesnį emalį.

Vaistai – tam tikri antibiotikai (pavyzdžiui, tetraciklinai) ar didelės fluoro dozės vaikystėje gali sukelti ilgalaikį dantų patamsėjimą.

Ligos ir traumos – emalio mineralizacijos sutrikimai, dantų nervo pažeidimas po traumos.

Priežastį nustatyti svarbu todėl, kad tik žinant, dėl ko atsirado spalvos pokytis, galima pasirinkti tinkamiausią balinimo metodą. Pavyzdžiui, paviršines dėmes galima pašalinti naudojant balinamąsias pastas, tačiau vidiniams pakitimams gali prireikti profesionalaus balinimo odontologo kabinete.

Kaip balinti dantis – nuo ko pradėti?

Prieš pradedant bet kokį dantų balinimo procesą svarbu suprasti, kad sėkmingas rezultatas priklauso nuo paruošiamojo etapo. Šio etapo tikslas – užtikrinti, kad dantys ir dantenos būtų sveikos, o emalis – švarus ir be apnašų. Todėl visų pirma, būtina profesionali burnos higiena. Odontologas arba burnos higienistas pašalina minkštas apnašas ir dantų akmenis ultragarsiniu skaleriu bei specialiais šepetėliais. Atliekamas poliravimas, kuris pašalina paviršines dėmes ir suteikia dantims lygumo, palengvinant tolesnį balinimą. Toliau seka tinkamų priemonių pasirinkimas. Pradėti rekomenduojama nuo balinamųjų pastų, kurios padeda švelniai šalinti paviršines dėmes. Be to, Gintarinėje vaistinėje galima rasti ir kitų priemonių: balinimo juosteles, burnos skalavimo skysčius su balinamuoju efektu, tarpdančių siūlus bei šepetėlius, kurie padeda išlaikyti rezultatą ilgam.

Be to, prieš balinimą ypatingai svarbus burnos sveikatos įvertinimas. Jei yra dantų ėduonies, įskilimų ar kai kurie dantys jautrūs, balinimo procedūras reikia atidėti, kol bus sutvarkytos esamos problemos. Be to, odontologas patars, ar pasirinktas balinimo metodas tinka pagal jūsų emalio būklę. Na, o norint išlaikyti baltą šypseną, svarbu laikytis kasdienės burnos higienos rutinos: teisingai valyti dantis, naudoti siūlą ir skalavimo skystį. O taip pat vengti produktų, kurie keičia emalio spalvą (stiprios kavos, raudono vyno, tabako).

Kaip taisyklingai valyti dantis?

Tinkama burnos higiena yra kertinis žingsnis ne tik norint išlaikyti sveikus dantis, bet ir siekiant jų baltumo. Net ir geriausios balinimo priemonės neduos ilgalaikio rezultato, jei kasdienė priežiūra bus netinkama. Taigi, visų pirma, svarbu išsirinkti tinkamą dantų šepetėlį. Rinkitės minkštą arba vidutinio kietumo šepetėlį, kuris efektyviai šalina apnašas, nepažeisdamas emalio ir dantenų. Taip pat galite rinktis ir elektrinį šepetėlį, kadangi šis dažnai valo efektyviau dėl pastovaus judesių intensyvumo. Ne mažiau svarbus ir dantų pastos pasirinkimas. Kasdieniam naudojimui rinkitės pastas su fluoru, kurios stiprina emalį. O norint palaikyti dantų baltumą, galima naudoti balinamąsias pastas, kurios švelniai poliruoja emalį ir šalina paviršines dėmes.

Be to, labai svarbi ir dantų valymo technika. Laikykite šepetėlį 45° kampu prie dantenų linijos. Ir švelniais šluojamaisiais judesiais valykite išorinį ir vidinį paviršių pradedant nuo dantenų linijos. Taip pat kruopščiai nuvalykite ir kramtomąjį paviršių. Dantų valymui skirkite bent 2 minutes – po 30 sekundžių kiekvienam žandikaulio ketvirčiui. Nepamirškite ir tarpdančių. Naudokite dantų siūlą arba tarpdančių šepetėlius bent kartą per dieną – taip pašalinsite apnašas, kurių nepasiekia šepetėlis. Be to, tarpdančių priežiūra ne tik saugo nuo ėduonies, bet ir padeda išvengti pigmento kaupimosi sunkiai prieinamose vietose. Na, o skalavimo skysčiai su balinamuoju efektu gali padėti palaikyti rezultatą tarp valymų. Jie taip pat mažina bakterijų kiekį ir palaiko gaivų burnos kvapą.

Kaip balinti dantis namuose?

Namuose atliekamas dantų balinimas gali būti saugus ir efektyvus, jei naudojamos patikimos, odontologų rekomenduotos priemonės. O svarbiausia – pasirinkti metodus, kurie nepažeistų emalio ir nepakenktų dantenoms. Pavyzdžiui, balinamosios dantų pastos švelniai poliruoja emalį ir šalina paviršines dėmes. Galima rinktis pastas su aktyviąja anglimi, natrio bikarbonatu ar silicio dioksidu. Naudoti rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, kad nebūtų pažeistas emalis. O plonos, specialiu geliu padengtos balinimo juostelės, uždedamos ant dantų 20-60 min., priklausomai nuo gamintojo rekomendacijų. Taip pat balinti galima naudojant balinimo kapas su geliu. Tai odontologo arba vaistinėje įsigyjamos kapos, užpildomos balinamuoju geliu. Naudojamos kelias valandas per dieną arba naktį, priklausomai nuo balinamosios medžiagos koncentracijos.

Be to, egzistuoja ir natūralūs metodai, tačiau jie turi savų privalumų ir trūkumų. Dažnas klausia, kaip balinti dantis su soda ir ar tai saugu. Ji gali pašalinti paviršines dėmes dėl savo abrazyvinių savybių, tačiau per dažnas naudojimas gali pažeisti emalį. Todėl prieš išbandant šį balinimo būdą, vertėtų pasikonsultuoti su odontologu. Dar viena populiari priemonė – aktyvinta anglis. Ši sugeria pigmentus, tačiau taip pat turi abrazyvinių dalelių, tad naudoti reikia saikingai. Geriausi rezultatai pasiekiami derinant kelias priemones: kasdien naudojant balinamąją pastą, periodiškai balinimo juosteles, pavyzdžiui, SMILEPEN ir palaikant higieną tarpdančių siūlu bei skalavimo skysčiu.

Kaip išbalinti dantis saugiai?

Visgi, ne visi balinimo metodai yra saugūs dantims ir dantenoms. Netinkamai pasirinktos ar per dažnai naudojamos priemonės gali pažeisti emalį, padidinti dantų jautrumą ir sukelti dantenų dirginimą. Todėl prieš pradėdami bet kokį balinimo kursą, pasikonsultuokite su odontologu, o taip pat svarbu pasitikrinti dantų būklę. Odontologas įvertins, ar emalis sveikas, ar nėra ėduonies, ir patars, kuris metodas jums tinkamiausias.

Venkite šiurkščių priemonių dantų balinimui, kadangi kai kurie balinimo milteliai ir labai abrazyvios pastos gali mechaniškai subraižyti emalį. O per didelės balinamųjų medžiagų koncentracijos be priežiūros gali sukelti jautrumą ar net nudeginti dantenas. Todėl visas balinimo priemones naudokite tik taip, kaip nurodyta ant pakuotės. Nenaudokite jų ilgiau ar dažniau tikėdamiesi greitesnio efekto – tai gali sukelti negrįžtamą žalą.

Na ir žinoma, rūpinkitės burnos higiena po balinimo. Naudokite švelnias, emalį stiprinančias pastas su fluoru. Skalaukite burną remineralizuojančiais skysčiais. Ir palaikykite kasdienę higieną: taisyklingai valykite dantis, naudokite siūlą, tarpdančių šepetėlius ir balinamąsias pastas palaikymui.

Šaltiniai:

• Gasmi Benahmed A, Gasmi A, Menzel A, Hrynovets I, Chirumbolo S, Shanaida M, Lysiuk R, Shanaida Y, Dadar M, Bjørklund G. A review on natural teeth whitening. J Oral Biosci. 2022 Mar;64(1):49-58. doi: 10.1016/j.job.2021.12.002. Epub 2021 Dec 13. PMID: 34915121.

• Fioresta R, Melo M, Forner L, Sanz JL. Prognosis in home dental bleaching: a systematic review. Clin Oral Investig. 2023 Jul;27(7):3347-3361. doi: 10.1007/s00784-023-05069-0. Epub 2023 Jun 5. PMID: 37273018; PMCID: PMC10329590.

• Hitz Lindenmüller I, Lambrecht JT. Oral care. Curr Probl Dermatol. 2011;40:107-115. doi: 10.1159/000321060. Epub 2011 Feb 10. PMID: 21325845.

• Alkahtani R, Stone S, German M, Waterhouse P. A review on dental whitening. J Dent. 2020 Sep;100:103423. doi: 10.1016/j.jdent.2020.103423. Epub 2020 Jun 29. PMID: 32615235.

• Kim JH, Kim S, Truong VM, Lee JW, Park YS. Is whitening toothpaste safe for dental health?: RDA-PE method. Dent Mater J. 2022 Oct 2;41(5):731-740. doi: 10.4012/dmj.2021-303. Epub 2022 Jul 6. PMID: 35793939.

• Carey CM. Tooth whitening: what we now know. J Evid Based Dent Pract. 2014 Jun;14 Suppl:70-6. doi: 10.1016/j.jebdp.2014.02.006. Epub 2014 Feb 13. PMID: 24929591; PMCID: PMC4058574.