Vitamino D vartojimas nėštumo metu yra naudingas vaiko kaulų sveikatai
Britų mokslinis tyrimas parodė, kad kasdienis vitamino D maisto papildų vartojimas nėštumo metu turi didelę įtaką vaiko skeleto formavimuisi.
Yra daug priežasčių, kodėl turėtumėte užtikrinti, kad gaunate pakankamai vitamino D, ypač jei laukiatės. Tai buvo įrodyta britų tyrime, kuriame buvo tiriamas ketverių–septynerių metų vaikų kaulų stiprumas. Tyrimo metu didelė besilaukiančių moterų grupė nuo 14–17 nėštumo savaitės iki gimdymo kasdien gaudavo 25 mikrogramus vitamino D arba atitinkamą placebą. Po to mokslininkai atliko keletą vaikų kaulų sveikatos tyrimų ir palygino abiejų grupių rezultatus.
Naudinga kaulų tankiui ir mineralų kiekiui
Tyrimas, paskelbtas žurnale „The American Journal of Clinical Nutrition“, patvirtina tai, kas jau žinoma, t. y. kad vitaminas D svarbus normaliam vaikų kaulų audinio augimui. Mokslininkai išmatavo 454 vaikų kaulų mineralų tankį ir mineralų kiekį ir nustatė reikšmingą teigiamą poveikį tiems vaikams, kurių motinos nėštumo metu vartojo vitaminą D.
Taip pat naudingas raumenims
Vitaminas D taip pat svarbus normaliai raumenų funkcijai, o britų mokslinio tyrimo autoriai pastebėjo, kad motinos vartojami vitamino D maisto papildai turėjo teigiamą poveikį vaikų liesajai kūno masei.
Maisto papildai žiemos laikotarpiu
Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulės spinduliai, kurie skatina vitamino D sintezę odoje. Tai įmanoma tik vasarą, kai saulė pakyla pakankamai aukštai, kad šis procesas apskritai galėtų vykti. Tačiau rudenį, žiemą ir ankstyvą pavasarį mūsų oda nesintezuoja šio vitamino. Norint išvengti jo trūkumo, galima vartoti maisto papildus, pvz., D-Pearls, kurių sudėtyje yra biologiškai aktyvaus vitamino D3, kurio įsisavinimas yra įrodytas.
Maisto papildas su patvirtinta kokybe
Buvo atlikti keli moksliniai tyrimai su D-Pearls, kurie aiškiai parodė, kad maisto papildų sudėtyje esantis vitaminas D gerai įsisavinamas kraujyje ir veikia kaip tikėtasi. D-Pearls yra skirtingų stiprumų, todėl lengva rasti dozę, tinkamą asmeniniams poreikiams. Mažos želatinos kapsulės yra labai lengvai nuryjamos. D-Pearls taip pat yra 100 % vegetariškas/veganiškas variantas, vadinamas D-Pearls Phyto, kurio kapsulės pagamintos iš žirnių, bulvių ir genetiškai nemodifikuotų kukurūzų. Šis versija turi 40 mikrogramų vitamino D3, išgauto iš dumblių.
Šaltinis:
Pregnancy vitamin D supplementation and offspring bone mineral density in childhood. Follow-up of a randomised controlled trial
The American Journal of Clinical Nutrition, 16. September 2024
