Moterų sveikata: kodėl skauda spenelius?

2026 m. vasario 2 d., pirmadienis

Spenelių skausmas – jautri tema, apie kurią daugelis moterų kalba nedrąsiai, tačiau susiduria tikrai dažnai. Staiga padidėjęs jautrumas, maudimas ar net perštėjimas gali sukelti nerimą ir susimąstyti ar tai nėra rimtesnės sveikatos problemos ženklas. Dažniausiai tokie pojūčiai yra susiję su natūraliais organizmo pokyčiais – hormonų svyravimais, menstruaciniu ciklu, nėštumu ar net kasdieniais išoriniais veiksniais, tokiais kaip netinkama liemenėlė ar odos sausumas. Vis dėlto kartais spenelių skausmas gali signalizuoti ir apie odos sudirgimą ar kitas būkles, kurioms verta skirti daugiau dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias priežastis, kodėl skauda krūtinės spenelius, paaiškinsime, kada tai laikoma normaliu reiškiniu, o kada – reikėtų kreiptis į specialistą, bei pasidalinsime patarimais, kaip palengvinti nemalonius pojūčius ir pasirūpinti moterų krūtų sveikata kasdien.

Kas yra spenelių skausmas ir kaip jis pasireiškia?

Spenelių skausmas gali pasireikšti labai įvairiai – nuo lengvo diskomforto iki ryškesnio, kasdienę veiklą trikdančio skausmo. Vienos moterys jaučia padidėjusį jautrumą prisilietimui, kitos – maudimą, tempimą ar net deginimo pojūtį. Kartais skausmas būna trumpalaikis ir praeina savaime, tačiau kitais atvejais jis gali kartotis ar užsitęsti ilgiau. Svarbu atkreipti dėmesį, ar skausmas pasireiškia viename, ar abiejuose speneliuose, ar jis susijęs su tam tikru laikotarpiu – pavyzdžiui, prieš menstruacijas, sportuojant ar dėvint aptemptus drabužius.

Tokie požymiai dažnai padeda suprasti, kodėl skauda krūtų spenelius ir ar tai labiau susiję su natūraliais organizmo procesais, ar su išoriniais dirgikliais. Taip pat spenelių skausmą gali lydėti ir kiti simptomai: paraudimas, sausumas, pleiskanojimas ar net smulkūs įtrūkimai. Tokiais atvejais diskomfortas dažniausiai kyla dėl sudirgintos ar pažeistos odos, kuri ypač jautri temperatūros pokyčiams, trinčiai ar netinkamoms higienos priemonėms.

Hormoniniai pokyčiai – dažniausia spenelių skausmo priežastis

Viena dažniausių priežasčių, kodėl skauda krūtinės spenelius, yra hormonų svyravimai organizme. Estrogeno ir progesterono pokyčiai tiesiogiai veikia krūtų audinius, todėl padidėjęs jautrumas ar maudimas dažnai laikomas natūraliu reiškiniu.

Prieš menstruacijas krūtys gali tapti jautresnės, sunkesnės, o speneliai – skausmingi net ir lengvai juos palietus. Ovuliacijos metu taip pat galimi panašūs pojūčiai, nors jie dažniausiai būna trumpalaikiai. Nėštumo pradžioje spenelių skausmas neretai yra vienas pirmųjų požymių, susijusių su intensyvia hormonine organizmo adaptacija. Šiuo laikotarpiu krūtys ruošiasi žindymui, todėl oda tampa jautresnė, gali pasireikšti tempimo ar deginimo pojūtis.

Ne mažiau svarbus etapas – žindymas. Dažnas kūdikio prisilietimas, seilės ir mechaninė trintis gali dar labiau padidinti spenelių jautrumą. Menopauzės laikotarpiu hormonų pusiausvyra vėl keičiasi – oda tampa sausesnė, plonesnė, todėl speneliai gali lengviau sudirgti ir tapti skausmingi. Nors dažniausiai tokie hormoniniai pokyčiai yra natūralūs, svarbu stebėti savo kūną ir, esant neįprastiems ar ilgai trunkantiems simptomams, pasitarti su gydytoju.

Išoriniai veiksniai, galintys sukelti spenelių skausmą

Ne visada spenelių skausmas susijęs su vidiniais organizmo pokyčiais – neretai jį sukelia išoriniai veiksniai, su kuriais susiduriame kasdien. Vienas dažniausių – netinkamai parinkta liemenėlė. Per siaura, kieta ar iš sintetinių audinių pagaminta apranga gali sukelti nuolatinę trintį, spaudimą ir odos sudirgimą, ypač jei krūtys jautresnės tam tikru ciklo metu. Spenelių skausmas taip pat dažnai pasireiškia aktyviai sportuojančioms moterims. Bėgimas, intensyvios treniruotės ar ilgesnis fizinis krūvis be tinkamos sportinės liemenėlės gali sukelti mikroįtrūkimus, paraudimą ar deginimo pojūtį. Tokiais atvejais moterys neretai pradeda svarstyti, kodėl skauda spenelius, nors priežastis slypi paprastose, lengvai išsprendžiamose smulkmenose.

Ne mažiau svarbus veiksnys – odos sausumas. Šaltuoju metų laiku, dažnai prausiantis karštu vandeniu ar naudojant šiurkštesnes higienos priemones, oda praranda drėgmę, tampa jautresnė ir lengviau sudirgsta. Spenelių srityje tai gali pasireikšti perštėjimu, tempimo jausmu ar net pleiskanojimu. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į skalbimo priemones ar kosmetiką – kvapiosios medžiagos ir dažikliai gali sukelti alergines reakcijas, kurios pasireiškia skausmu ir diskomfortu.

Odos problemos ir sveikatos būklės, galinčios sukelti spenelių skausmą

Kai spenelių skausmas nepraeina ilgesnį laiką arba jį lydi matomi odos pokyčiai, priežastis gali būti susijusi su tam tikromis odos problemomis ar sveikatos būklėmis. Dažniausiai pasitaiko dermatitas ar egzema – uždegiminės odos reakcijos, kurios pasireiškia paraudimu, niežėjimu, pleiskanojimu ar net smulkiais įtrūkimais. Spenelių srityje taip pat gali išsivystyti grybelinės ar bakterinės infekcijos. Jos dažniau pasitaiko žindančioms moterims, tačiau gali atsirasti ir dėl padidėjusio prakaitavimo, nusilpusio imuniteto ar odos pažeidimų. Infekcijų metu skausmą dažnai lydi deginimo pojūtis, nemalonus tempimas, kartais – balkšvos apnašos ar šlapiuojančios vietos.

Rečiau, bet vis dėlto svarbu paminėti, kad nuolatinis, vienoje vietoje lokalizuotas spenelių skausmas, ypač jei atsiranda išskyrų, kraujavimas ar pakinta spenelio forma, gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas. Nors tokios situacijos pasitaiko retai, ilgai trunkančių ar stiprėjančių simptomų nereikėtų ignoruoti. Pastebėjus neįprastus odos pokyčius ar užsitęsusį skausmą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Kada spenelių skausmas – signalas kreiptis į gydytoją?

Daugeliu atvejų spenelių skausmas yra laikinas ir susijęs su natūraliais organizmo ar aplinkos veiksniais, tačiau kartais jis gali būti ženklas, kad reikalinga specialisto konsultacija. Ypač svarbu neignoruoti situacijų, kai skausmas nepraeina kelias savaites, stiprėja ar atsiranda be aiškios priežasties. Tokiais atvejais klausimas, kodėl skauda spenelius ir ar tai nėra rimtesnės sveikatos būklės požymis visai logiškas. Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei spenelių skausmą lydi išskyros (ypač kruvinos ar pūlingos), pastebimas ryškus paraudimas, patinimas, odos įtrūkimai ar žaizdelės, kurios negyja. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, jei pakinta spenelio forma, atsiranda įdubimas ar asimetrija, kurios anksčiau nebuvo.

Papildomi simptomai, tokie kaip karščiavimas, bendras silpnumas ar skausmas, plintantis į visą krūtį, gali rodyti uždegiminį procesą ar infekciją. Tokiais atvejais savarankiškas gydymas nerekomenduojamas – būtina profesionali apžiūra ir tikslus priežasties nustatymas.

Kaip palengvinti spenelių skausmą ir sumažinti diskomfortą?

Norint sumažinti spenelių skausmą, pirmiausia svarbu pasirūpinti tinkama kasdiene priežiūra ir pašalinti galimus dirgiklius. Jei skausmas susijęs su odos sudirgimu ar sausumu, didelę reikšmę turi reguliarus drėkinimas. Švelnūs, be kvapiklių ir dažiklių sukurti kremai padeda atkurti odos barjerą ir sumažinti perštėjimą. Tokiais atvejais gali būti naudingi specializuoti dermatologiniai produktai, pavyzdžiui, Bepanthen Anti-Exem kremas, skirtas jautriai ir sudirgusiai odai prižiūrėti.

Kasdienėje rutinoje taip pat rekomenduojama rinktis švelnias higienos priemones, vengti karšto vandens ir stipriai sausinančių muilų. Po prausimosi odą verta papildomai pamaitinti – tai ypač aktualu šaltuoju metų laiku ar esant polinkiui į odos sausumą. Intensyviai drėkinantis Bioderma Atoderm Creme gali padėti sumažinti tempimo pojūtį ir palaikyti odos komfortą.

Svarbu atkreipti dėmesį ir į aprangą – rinktis natūralių audinių liemenėles, kurios nevaržo ir nesukelia papildomos trinties. Sportuojant rekomenduojama dėvėti tinkamą sportinę liemenėlę, o po fizinio aktyvumo – nusiprausti ir sudrėkinti odą. O jei spenelių skausmą lydi bendras krūtų jautrumas ar diskomfortas, galima išgerti ir nereceptinių vaistų nuo skausmo. Tačiau jei skausmas nepraeina arba kartojasi net pašalinus galimus dirgiklius, rekomenduojama nedelsti ir pasitarti su gydytoju.

Šaltiniai:

Newman J. Nipple pain. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 1994 Jan;23(1):12; author reply 13-4. doi: 10.1111/j.1552-6909.1994.tb01841.x. PMID: 8176519.

Nozimoto INP, da Silva BA, Bandeira MD, da Silva AP, Bussadori SK, Santos EM, Martimbianco ALC. Nonpharmacological Interventions for Treating Breastfeeding Nipple Pain: Systematic Review and Meta-Analysis. Breastfeed Med. 2024 Aug;19(8):599-611. doi: 10.1089/bfm.2024.0043. Epub 2024 Jun 5. PMID: 38837198.

Berens PD. Breast Pain: Engorgement, Nipple Pain, and Mastitis. Clin Obstet Gynecol. 2015 Dec;58(4):902-14. doi: 10.1097/GRF.0000000000000153. PMID: 26512442.