Kaip pašalinti prakaito kvapą iš pažastų?
Ko gero kiekvienam žmogui pažįstamas tas nemalonus jausmas, kai net ir ką tik nusiprausus iš pažastų ima sklisti nemalonus kvapas. Tai ne tik diskomfortas pačiam, bet ir problema, galinti sumažinti pasitikėjimą savimi. Nors prakaitavimas – visiškai natūralus ir būtinas organizmo procesas, stiprus ar aštrus kvapas gali signalizuoti apie tam tikras problemas, kurias svarbu spręsti. Laimei, egzistuoja daugybė veiksmingų būdų, kaip pašalinti prakaito kvapą iš pažastų – tiek natūralių, tiek naudojant specialias higienos priemones. Taigi, aptarkime, kas sukelia šią problemą, kokie sprendimai yra patikimiausi bei kada reikėtų atkreipti dėmesį į savo kūno siunčiamus signalus.
Prakaito kvapo atsiradimo priežastys
Norint suprasti, kaip efektyviai kovoti su nemaloniu kvapu, svarbu žinoti, kas jį sukelia. Pats savaime, sveiko žmogaus išskiriamas prakaitas yra beveik bekvapis. Tačiau susidūrus su bakterijomis, gyvenančiomis ant odos paviršiaus, ji ima skaidytis ir tuomet atsiranda nemalonus kvapas. Ypač nemalonus gali būti aštrus prakaito kvapas pažastyse, kuris dažniausiai pasireiškia dėl šių priežasčių:
Higienos trūkumas. Retas prausimasis ar nepakankamai kruopštus pažastų valymas sudaro palankias sąlygas kauptis bakterijoms.
Mityba. Aitrūs prieskoniai, česnakai, alkoholis ir tam tikri produktai gali keisti prakaito kvapą.
Stresas. Emocinė įtampa suaktyvina apokrinines liaukas, kurios išskiria daugiau prakaito.
Hormoniniai pokyčiai. Paauglystė, nėštumas ar menopauzė gali paveikti prakaito sudėtį ir todėl gali pasikeisti jo kvapas.
Ligos ar vaistų vartojimas. Kai kurios sveikatos būklės (pavyzdžiui, diabetas, inkstų ligos) bei tam tikri medikamentai taip pat gali pakeisti prakaito kvapą.
Taigi, svarbu suprasti, kad vieniems žmonėms prakaito kvapas gali būti intensyvesnis nei kitiems, ir tinkamos higienos palaikymas ne visada išsprendžia problemą.
Kaip prižiūrėti pažastų odą?
Tinkama pažastų odos priežiūra – vienas svarbiausių žingsnių siekiant sumažinti nemalonų prakaito kvapą. Žinoma, svarbu naudoti ir dezodorantą, tačiau be to, būtina skirti ir pakankamai dėmesio kasdienei higienai ir odos priežiūrai.
Kasdienė higiena
Reguliarus prausimasis – būtinas. Pažastis rekomenduojama plauti bent du kartus per dieną, ypač šiltuoju metų laiku ar po aktyvios fizinės veiklos. Svarbu naudoti švelnų, odos būklę atitinkantį prausiklį, kuris nesukelia dirginimo, bet efektyviai pašalina nešvarumus, riebalus ir bakterijas.
Odos šveitimas
Kartą per savaitę pravartu švelniai nušveisti pažastų odą – taip pašalinamos negyvos odos ląstelės, kurios gali būti palanki terpė bakterijų dauginimuisi.
Plaukelių šalinimas
Pažastų plaukeliai sudaro palankią aplinką bakterijoms, todėl jų šalinimas – vienas iš efektyvių būdų sumažinti kvapą. Nors skutimas ar depiliacija nėra būtina visiems, tai gali būti ypač naudinga tiems, kuriuos vargina stiprus ir nemalonus kvapas iš pažastų.
Drabužių pasirinkimas
Sintetiniai audiniai gali skatinti prakaitavimą ir neleisti odai kvėpuoti, todėl rekomenduojama rinktis natūralius pluoštus – medvilnę, liną, vilną. Taip pat svarbu dažnai keisti drabužius, ypač jei prakaituojama labai gausiai.
Natūralūs būdai sumažinti kvapą
Jei nenorite naudoti įvairiausių cheminių medžiagų arba ieškote papildomų priemonių prie kasdienės higienos palaikymo, šie natūralūs metodai gali būti puikus pasirinkimas. Nors jų poveikis gali būti švelnesnis nei specializuotų higienos produktų, reguliariai taikant jie gali padėti efektyviai sumažinti prakaito kvapą.
Obuolių actas
Obuolių actas gali turėti antibakterinių savybių, kurios padeda sumažinti nemalonų kvapą sukeliančių bakterijų kiekį. Juo galima suvilgyti vatos diskelį ir švelniai patepti pažastis ryte ir vakare. Rekomenduojama po to gerai nuskalauti, ypač jei turite jautrią odą.
Maistinė soda
Soda gali veikti kaip natūralus kvapų neutralizatorius. Ją galima sumaišyti su trupučiu vandens ar kokosų aliejaus ir naudoti kaip natūralų dezodorantą. Tačiau jautriai odai ši priemonė gali būti per stipri, tad vertėtų pastebėti odos reakciją.
Arbatmedžių aliejus
Tai viena populiariausių natūralių priemonių – arbatmedžių aliejus gali turėti antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Kelis lašus aliejaus galima praskiesti vandeniu arba aliejiniu pagrindu (pavyzdžiui, migdolų aliejumi) ir naudoti kaip dezinfekuojamąją priemonę pažastims.
Citrinos sultys
Citrinų rūgštis naikina bakterijas ir gali sumažinti nemalonų kvapą. Tačiau citrina gali dirginti odą, ypač po skutimosi, todėl rekomenduojama ją naudoti atsargiai – retkarčiais ir tik ant nepažeistos odos.
Mitybos pokyčiai
Kaip ir minėta anksčiau, tam tikri maisto produktai (česnakai, svogūnai, alkoholis) gali stiprinti prakaito kvapą. Subalansavus mitybą, įtraukiant daugiau šviežių daržovių, vaisių ir vandens, nemalonus ar stiprus kvapas gali ženkliai sumažėti.
Efektyvūs produktai nuo prakaito: ką verta rinktis?
Nors natūralios priemonės gali būti naudingos, dažnai efektyviausias būdas suvaldyti prakaito kvapą – tinkamai pasirinkti higienos produktus. Čia svarbu žinoti skirtumą tarp dviejų pagrindinių priemonių: dezodoranto ir antiperspiranto.
Dezodorantas vs antiperspirantas
Dezodorantas (purškiamas) padeda neutralizuoti kvapą, bet nesustabdo prakaitavimo. Jis paprastai turi antibakterinių savybių, kurios mažina kvapą sukeliančių bakterijų veiklą.
Antiperspirantas tiesiogiai veikia prakaito liaukas – jis mažina arba laikinai blokuoja prakaitavimą, todėl nemalonus kvapas tiesiog negali atsirasti.
Kaip išsirinkti tinkamą priemonę?
Renkantis priemonę, svarbu atkreipti dėmesį į odos tipą, kvapo stiprumą ir gyvenimo būdą. Jei daug judate ar gausiai prakaituojate net ir normaliomis sąlygomis, rekomenduojama rinktis stipresnio poveikio produktus, pavyzdžiui, Driclor, kurį galima įsigyti vaistinėse. Tai bus geriausias antiperspirantas nuo prakaito tiems, kurie aktyviai sportuoja ar žmonėms, turintiems problemų su hiperhidroze (padidėjusiu prakaitavimu).
Norint išsirinkti tikrai gerą priemonę, verta ieškoti tokių, kuriose yra aliuminio druskų – būtent jos atsakingos už prakaito liaukų „užrakinimą“. Taip pat naudinga atsižvelgti į dermatologų rekomendacijas ir išbandyti kelis variantus, kol atrasite labiausiai tinkantį jūsų odai.
Kada verta kreiptis į gydytoją?
Nors daugeliu atvejų nemalonų prakaito kvapą galima suvaldyti tinkama higiena ir specialiomis priemonėmis, kartais problema gali signalizuoti apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Jei kvapas ar prakaitavimas tampa neįprastai stiprūs, atsiranda staiga arba nepraeina net pasitelkus visas įmanomas priemones, verta kreiptis į gydytoją. Signalai, kurių nereikėtų ignoruoti:
Staigus kvapo pasikeitimas. Jei iki šiol prakaitas neturėjo specifinio kvapo, o staiga jis tapo labai aštrus ar nemalonus – tai gali būti organizmo siunčiamas signalas apie vidinius pokyčius.
Labai gausus prakaitavimas (hiperhidrozė). Jei prakaituojate gausiai net ramybės būsenoje, be fizinės veiklos ar streso, tai gali būti hiperhidrozė – medicininė būklė, kurią galima gydyti.
Specifinis kvapas. Pavyzdžiui, saldus, rūgštus ar primenantis acetoną kvapas gali būti susijęs su tokiomis ligomis kaip diabetas, kepenų ar inkstų sutrikimai.
Bėrimai, niežulys ar skausmas pažastų srityje. Tokie požymiai gali rodyti infekciją ar alerginę reakciją į naudojamą priemonę.
Ką gali pasiūlyti gydytojas?
Specialistas gali rekomenduoti:
- Stipresnio poveikio antiperspirantus su stipresne formule.
- Medicinines procedūras, pavyzdžiui, botulino toksino injekcijas prakaito liaukoms slopinti.
- Tyrimus dėl galimų vidaus ligų.
- Odos gydymą, jei yra uždegimo požymių.
Šaltiniai:
- Henning MAS, Bouazzi D, Jemec GBE. Treatment of Hyperhidrosis: An Update. Am J Clin Dermatol. 2022 Sep;23(5):635-646. doi: 10.1007/s40257-022-00707-x. Epub 2022 Jul 1. PMID: 35773437.
- McConaghy JR, Fosselman D. Hyperhidrosis: Management Options. Am Fam Physician. 2018 Jun 1;97(11):729-734. PMID: 30215934.
- Draelos ZD. The science behind skin care: Moisturizers. J Cosmet Dermatol. 2018 Apr;17(2):138-144. doi: 10.1111/jocd.12490. Epub 2018 Jan 10. PMID: 29319217.
- BATTEN LW. Hygiene of the body. Health Educ J (Los Angel). 1946 Jan;4:14-20. doi: 10.1177/001789694600400104. PMID: 21011576.
- Nawrocki S, Cha J. The etiology, diagnosis, and management of hyperhidrosis: A comprehensive review: Therapeutic options. J Am Acad Dermatol. 2019 Sep;81(3):669-680. doi: 10.1016/j.jaad.2018.11.066. Epub 2019 Jan 31. PMID: 30710603.
