Kamuoja lėtinis sinusitas be slogos? 10 patarimų, kaip kovoti

2025 m. gruodžio 3 d., trečiadienis

Užsikimšusių, spaudžiančių sinusų pojūtis, galvos skausmas pasilenkus, nuolatinis spaudimas veide ar tiršta, geltona sloga, trunkanti ilgiau nei 10 dienų – tai dažni sinusų uždegimo, paprastai vadinamo sinusitu, požymiai. Ši būklė gali būti ne tik varginanti, bet ir pavojinga: negydomas sinusitas kartais sukelia rimtas komplikacijas, tokias kaip ausų uždegimai, kvėpavimo sutrikimai ar net infekcijos plitimas į kitas sritis.

Nors sloga daugeliui atrodo tik laikinas ir nekenksmingas negalavimas, nereikėtų jos nuvertinti. Net ir paprasta sloga gali tapti rimtos ligos pradžia. Viena dažniausių komplikacijų – lėtinis sinusitas be slogos, kuris, negydomas arba gydomas netinkamai, gali gerokai pabloginti gyvenimo kokybę.

Nenuvertinkite sinusito

Sinusitas išsivysto tada, kai dėl infekcijos ar kito dirgiklio paburksta nosies ir sinusų gleivinė, dėl to užsikemša sinusų žiotys – mažyčiai kanalai, per kuriuos įprastai pasišalina gleivės ir oras cirkuliuoja laisvai. Dažniausia to priežastis – ūminis arba lėtinis rinitas (sloga), tačiau uždegimą gali išprovokuoti ir alergijos, nosies pertvaros iškrypimas ar staigūs temperatūros pokyčiai. Kai sinusų žiotys užsikemša, sinusuose pradeda kauptis gleivės. Jos negali natūraliai pasišalinti, todėl atsiranda nemalonus spaudimo, užgulimo jausmas.

Toks užsistovėjęs sekretas tampa puikia terpe bakterijoms daugintis, o kai prisideda bakterinė infekcija – uždegimas stiprėja ir dažnai prireikia gydymo antibiotikais. Nors iš pradžių sinusitas gali atrodyti kaip paprastas peršalimas, nepavykus laiku jo suvaldyti, liga gali tapti lėtinė ir varginti nuolatiniu nosies užgulimu, galvos skausmu ar kvėpavimo sutrikimais. Būtent todėl svarbu sinusito neignoruoti ir kreiptis į gydytoją, jei simptomai nepraeina per 7-10 dienų arba nuolat kartojasi.

Sinusito simptomai: kaip atpažinti ligą?

Sinusitas gali pasireikšti įvairiai – simptomai priklauso nuo uždegimo trukmės, priežasties ir individualių organizmo ypatybių. Dažniausi sinusito simptomai:

Spaudimas ar skausmas veido srityje. Dažniausiai jaučiamas kaktos, skruostų, nosies šaknies ar akių srityje. Skausmas sustiprėja pasilenkus.

Užgulta nosis. Nosis būna nuolat užsikimšusi, sunku kvėpuoti, kartais jaučiamas nemalonus spaudimas.

Atsiranda tirštos, gelsvos arba žalsvos išskyros iš nosies. Skirtingai nei įprastos slogos atveju, sekretas dažnai būna gausesnis ir klampesnis.

Uoslės pablogėjimas. Dėl užsikimšusių sinusų sunku užuosti kvapus ar net visiškai prarandama uoslė.

Galvos skausmas. Jis būdingas ypač pasilenkus, gali plisti į smilkinius, žandikaulį ar dantis.

Pakilusi temperatūra. Sinusito atveju gali pasireikšti karščiavimas.

Bendras negalavimas. Lėtinis nuovargis, prasta savijauta, sunkumo pojūtis galvoje – dažni palydovai, net kai nėra ryškios slogos.

Svarbu žinoti, kad sinusitas ne visada pasireiškia sloga. Kai kuriais atvejais pacientai skundžiasi tik spaudimu veide, nuolatiniu nuovargiu ar galvos skausmu – ypač esant lėtinei ligos formai. Dėl šios priežasties sinusitas neretai painiojamas su peršalimu ar net migrena, o tai atitolina tinkamą gydymą.

10 patarimų, kaip kovoti su sinusitu

Sinusitas dažnai užklumpa kaip paprastos slogos komplikacija, todėl svarbu imtis veiksmų dar ankstyvoje stadijoje. Tinkama nosies higiena, kvėpavimo takų priežiūra ir laiku pradėtas gydymas padeda išvengti bakterinės infekcijos ir lėtinės ligos formos. Štai 10 veiksmingų būdų, kaip palengvinti simptomus ir padėti organizmui kovoti su sinusitu.

1. Pradėkite gydymą iš karto, nelaukite, kol sloga praeis savaime

Sinusitas dažnai išsivysto tada, kai sloga užsitęsia. Net jei simptomai atrodo lengvi, svarbu nelaukti – kuo greičiau pradėsite gydymą, tuo didesnė tikimybė, kad išvengsite komplikacijų. Rekomenduojama ilsėtis, gerti daug skysčių ir palaikyti šiltą, šiek tiek drėgną aplinką, kad gleivinė neišsausėtų. Norint sumažinti nemalonius peršalimo simptomus, galite naudoti specialius preparatus nuo peršalimo.

2. Laikykitės nosies higienos

Nosies pūtimas į nosinaitę ne visada yra efektyvus būdas pašalinti sekretą. Stiprus pūtimas gali net pabloginti situaciją – sekreto perteklius gali būti „įstumiamas“ į sinusus. Vietoj to naudinga naudoti hipertoninius jūros druskos tirpalus, kurie padeda natūraliai išvalyti nosį, drėkina gleivinę ir palengvina kvėpavimą. O kartais gali būti naudingi ir specialūs purškalai nuo slogos, kurie palengvina kvėpavimą.

3. Naudokite inhaliacijas

Inhaliacijos – saugus, paprastas ir efektyvus būdas palengvinti sinusito simptomus. Įkvėpus šilto garo su fiziologiniu tirpalu arba eteriniais aliejais (pavyzdžiui, čiobrelių ar eukalipto), gleivinė sudrėksta, gleivės tampa skystesnės ir lengviau pasišalina. Inhaliacijas galima atlikti tiek su moderniais inhaliatoriais, tiek paprastai – naudojant dubenį su karštu vandeniu ir rankšluosčiu ant galvos.

4. Drėkinkite patalpų orą

Per sausas oras dirgina nosies gleivinę ir skatina jos paburkimą. Ypač šildymo sezono metu naudinga naudoti oro drėkintuvus arba pakabinti šlapius rankšluosčius kambaryje. Drėgnas oras padeda lengviau kvėpuoti ir mažina sinusų spaudimą.

5. Šilti kompresai sinusų srityje

Švelni šiluma padeda atpalaiduoti gleivinę ir mažina skausmą. Šiltas (ne karštas!) rankšluostis ar specialus šildantis maišelis, uždėtas ant kaktos ar skruostų, gali suteikti palengvėjimą, ypač kai sinusai stipriai užsikimšę.

6. Venkite stipraus pūtimo ir slėgio pokyčių

Skrydžiai lėktuvu ar nardymas gali sustiprinti sinusito simptomus. Jei nosis užgulta, geriau atidėti kelionę ar vengti veiklų, kuriose kinta slėgis. Taip pat venkite per stipraus nosies pūtimo – tai gali pabloginti būklę. Vaikams, pasitarus su vaikų gydytoju, galima naudoti aspiratorių, t. y. prietaisą sekretui ištraukti.

7. Stiprinkite imunitetą

Geras imunitetas padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Subalansuota mityba, pakankamas skysčių kiekis, poilsis ir vitaminų vartojimas padeda išvengti sinusito paūmėjimų. Tad jei sinusitas kartojasi, verta pasitarti su gydytoju dėl papildomų imunitetą stiprinančių vitaminų ir papildų vartojimo.

8. Laiku gydykite alergijas

Alergijos yra viena dažniausių sinusito priežasčių. Negydomas alerginis rinitas sukelia gleivinės paburkimą ir sinusų užsikimšimą. Jei žinote, kad jūsų sinusų problemos susijusios su alergijomis, svarbu laikytis paskirto gydymo režimo, vengti alergenų ir naudoti tinkamas priemones simptomams kontroliuoti.

9. Atsargiai vartokite vaistus

Jei simptomai nepraeina per kelias dienas arba stiprėja, gali prireikti vaistų nuo uždegimo, dekongestantų ar net antibiotikų (jei nustatoma bakterinė infekcija). Visada svarbu vaistus vartoti tik gydytojui rekomendavus – ypač jei sinusitas kartojasi ar tapo lėtinis.

10. Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai nepraeina

Jei sinusų uždegimas nepraeina per 7-10 dienų, simptomai stiprėja arba kartojasi dažnai, būtina kreiptis į šeimos gydytoją ar otorinolaringologą (LOR). Laiku nustatyta priežastis ir tinkamas gydymas padeda išvengti komplikacijų bei lėtinio sinusito be slogos.

Pagrindinės sinusito priežastys ir rizikos veiksniai

Sinusitas nėra atsitiktinė ar tik paprastos slogos pasekmė. Šią ligą gali sukelti daugybė veiksnių, o kai kuriems žmonėms ji kartojasi dažniau dėl tam tikrų organizmo ar aplinkos ypatumų. Žinant priežastis, galima efektyviau užkirsti kelią sinusito paūmėjimams ir apsisaugoti nuo komplikacijų.

Dažniausios sinusito priežastys:

Virusinės ir bakterinės infekcijos. Dažniausiai sinusitas prasideda kaip įprastas peršalimas, tačiau dėl paburkusios gleivinės užsikemša sinusų žiotys ir uždegimas įgauna pagreitį.

Alergijos. Alerginis rinitas sukelia nosies gleivinės paburkimą ir nuolatinį užgulimą, todėl sinusai negali tinkamai išsivalyti.

Nosies pertvaros iškrypimas ar kitos anatominės ypatybės. Kai oro cirkuliacija natūraliai sutrikusi, dėl anatominių nosies ypatybių, sinusitas gali kartotis dažniau.

Staigūs temperatūros ir oro pokyčiai. Šaltas oras, šildymo sezono metu sausėjantis patalpų oras ar dažni perėjimai iš šilumos į šaltį dirgina gleivinę ir silpnina apsaugines nosies funkcijas.

Lėtinis rinitas. Užsitęsusi ar netinkamai gydoma sloga sudaro palankias sąlygas sinusų uždegimui vystytis.

Silpnas imunitetas. Dažnesnės infekcijos ir sunkesnis jų gydymas padidina sinusito riziką.

Rizikos veiksniai, didinantys sinusito tikimybę:

- dažnos kvėpavimo takų infekcijos (ypač šaltuoju metų laiku),

- rūkymas ar pasyvus rūkymas,

- darbas ar gyvenimas aplinkoje, kurioje gausu dulkių, dūmų ar cheminių medžiagų,

- neišgydytos alergijos,

- nusilpusi imuninė sistema dėl streso, nuovargio ar lėtinių ligų.

Ar sinusitas užkrečiamas?

Sinusitas pats savaime nėra užkrečiamas, nes tai yra nosies ančių gleivinės uždegimas, o ne atskira infekcinė liga. Tačiau dažniausia sinusito priežastis – virusinė kvėpavimo takų infekcija (pavyzdžiui, peršalimas), kuri gali būti perduodamas kitiems oro lašeliniu būdu. Tai reiškia, kad žmogus gali užkrėsti kitą asmenį ne sinusitu, o virusu, kuris vėliau tam žmogui gali sukelti slogos komplikaciją – sinusitą.

Šaltiniai:

Melén I. Chronic sinusitis: clinical and pathophysiological aspects. Acta Otolaryngol Suppl. 1994;515:45-8. doi: 10.3109/00016489409124323. PMID: 8067243.

Becker DG. Sinusitis. J Long Term Eff Med Implants. 2003;13(3):175-94. doi: 10.1615/jlongtermeffmedimplants.v13.i3.50. PMID: 14516184.

Shetty KR, Soh HH, Kahn C, Wang R, Shetty A, Brook C, Levi JR. Review and Analysis of Research Trends in Surgical Treatment of Pediatric Chronic Sinusitis. Am J Rhinol Allergy. 2020 May;34(3):428-435. doi: 10.1177/1945892419896240. Epub 2020 Jan 7. PMID: 31910642.

Incaudo G, Gershwin ME, Nagy SM. The pathophysiology and treatment of sinusitis. Allergol Immunopathol (Madr). 1986 Sep-Oct;14(5):423-34. PMID: 3541552.