Geriausios priemonės nuo celiulito: Anticeliutiniai kremai, aliejai, šepečiai - kas veiksmingiausia?

Celiulitas – viena dažniausių estetinių problemų, su kuria susiduria daugiausiai moterys, nepriklausomai nuo amžiaus ar kūno sudėjimo. Ieškant sprendimų, neretai tenka pasimesti tarp gausybės pažadų, reklamų ir skirtingų celiulito mažinimo metodų. Tačiau geriausios priemones nuo celiulito – tai ne viena stebuklinga formulė, o kryptingai parinktas priemonių ir veiksmų derinys, padedantis pagerinti odos būklę, sumažinti nelygumus ir atkurti stangrumą. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime, kurios anticeliulitinės priemonės iš tiesų veikia – nuo kasdien naudojamų kremų ir aliejų iki masažo, kūno šveitimo bei profesionalių procedūrų. Sužinosite, kuo skiriasi skirtingi metodai, kaip juos derinti tarpusavyje ir į ką verta investuoti daugiau, siekiant ilgalaikių rezultatų. 

Kas yra celiulitas ir kodėl reikia specialių priemonių?

Celiulitas – tai odos būklė, pasireiškianti odos nelygumais, dažnai dar vadinama „apelsino žievelės“ efektu. Jis dažniausiai atsiranda šlaunų, sėdmenų, klubų ar pilvo srityse ir gali varginti net labai lieknas moteris. Svarbu suprasti, kad celiulitas nėra tik kosmetinis defektas – tai procesas, susijęs su kraujotaka, limfine sistema, hormonų veikla ir odos elastingumu. Viena pagrindinių priežasčių, kodėl celiulitas taip sunkiai pasiduoda gydymui, yra prasta mikrocirkuliacija ir skysčių kaupimasis audiniuose. Dėl to riebalinės ląstelės didėja, spaudžia jungiamąjį audinį, o oda praranda lygumą ir stangrumą. Tad paprasta kūno priežiūra ar įprastas drėkinamasis kremas dažniausiai nėra pakankamai veiksmingi, nes jie nepasiekia gilesnių odos sluoksnių.

Celiulito atsiradimą lemia daugybė veiksnių – nuo genetinio polinkio iki sėslaus gyvenimo būdo ar netinkamos mitybos. Plačiau apie tai, nuo ko atsiranda celiulitas, galite sužinoti atskirame straipsnyje, tačiau svarbiausia žinoti, kad vieno universalaus sprendimo čia nėra. Būtent todėl reikalingos specialios anticeliulitinės priemonės, kurios veikia kompleksiškai: skatina kraujotaką, gerina limfos tekėjimą, padeda išjudinti riebalines sankaupas ir stiprina odos struktūrą. Tik teisingai parinktos ir reguliariai naudojamos priemonės gali padėti pasiekti matomų ir ilgalaikių rezultatų. O išsamiau apie šią odos būklę galite sužinoti straipsnyje Kas yra celiulitas?, jame detaliai paaiškiname, kaip jis formuojasi, kokie jo požymiai ir kuo skiriasi jo stadijos.

Anticeliulitiniai kremai – efektyviausia priemonė namuose

Anticeliulitiniai kremai yra viena populiariausių ir dažniausiai pasirenkamų priemonių kovojant su celiulitu namų sąlygomis. Tai lemia ne tik jų patogus naudojimas, bet ir tikslinga sudėtis, sukurta veikti būtent tas odos problemas, kurios prisideda prie celiulito formavimosi. Tinkamai parinktas anticeliulitinis kremas gali padėti pagerinti odos tekstūrą, padidinti jos stangrumą ir sumažinti matomus nelygumus. Pagrindinis šių kremų privalumas – aktyviosios medžiagos, kurios skatina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Dažniausiai jų sudėtyje galima rasti kofeino, kuris padeda mažinti riebalinių ląstelių apimtį, taip pat retinolio, jūros dumblių ekstraktų ar įvairių augalinių ekstraktų. Šios medžiagos veikia gilesnius odos sluoksnius, todėl kremas nuo celiulito yra kur kas veiksmingesnis nei įprastos kūno priežiūros priemonės.

Vis dėlto svarbu suprasti, kad net ir geriausias kremas neveiks, jei bus naudojamas nereguliariai arba netinkamai. Siekiant geresnių rezultatų, rekomenduojama kremą įmasažuoti į odą sukamaisiais, intensyvesniais judesiais – taip ne tik pagerinamas produkto įsigėrimas, bet ir papildomai skatinama mikrocirkuliacija. Dar didesnį efektą galima pasiekti kremą naudojant po dušo ar po kūno šveitimo, kai oda yra švari ir aktyviosios medžiagos įsiskverbia geriau. Taip pat verta atkreipti dėmesį į individualius poreikius – vienoms moterims labiau tinka šildantys kremai, kitoms – vėsinantys ar stangrinantys. Rezultatai dažniausiai tampa pastebimi po kelių savaičių nuoseklaus naudojimo, ypač jei kremų naudojimas derinamas su masažu ar kitomis anticeliulitinėmis priemonėmis.

Anticeliulitiniai losjonai ir aliejai – natūrali alternatyva

Anticeliulitiniai losjonai ir aliejai yra kiek švelnesnė, natūralesnė alternatyva kremams. Nors jų poveikis gali būti kiek lėtesnis, tinkamai naudojami jie taip pat prisideda prie odos būklės gerinimo ir celiulito matomumo mažinimo. Pagrindinis šių priemonių privalumas – natūrali sudėtis ir tinkamumas masažui. Ypač veiksmingi yra įvairūs masažo aliejai, praturtinti eteriniais aliejais, tokiais kaip greipfrutų, rozmarinų, kadagių ar pipirmėčių. Šie komponentai skatina kraujotaką, padeda pašalinti susikaupusius skysčius ir tonizuoja odą. Skirtingai nei kremai, aliejai leidžia atlikti ilgesnį ir intensyvesnį masažą, todėl jie itin tinka savimasažui ar procedūroms namuose.

Losjonai dažniausiai pasižymi lengvesne tekstūra, greičiau įsigeria ir nepalieka riebumo pojūčio, todėl yra patogūs kasdieniam naudojimui. Jie padeda palaikyti odos drėgmės balansą, didina elastingumą ir gali būti naudojami kaip papildoma priemonė šalia anticeliulitinių kremų. Geriausių rezultatų pasiekiama, kai losjonai ar aliejai naudojami reguliariai, bent kelis kartus per savaitę. Tačiau nei aliejai, nei losjonai dažniausiai nėra „greito efekto“ priemonės. Jų veiksmingumas labiausiai atsiskleidžia derinant su masažu, fiziniu aktyvumu ir kitomis anticeliulitinėmis procedūromis. Be to, šios priemonės puikiai tinka ilgalaikei odos priežiūrai, ir padeda palaikyti pasiektus rezultatus.

Sauso masažo šepetys – paprastas, bet veiksmingas įrankis

Sauso masažo technika pastaraisiais metais sulaukė daug dėmesio, ir ne be priežasties. Kūno šepetys sausam masažui yra viena paprasčiausių, tačiau itin veiksmingų priemonių, padedančių gerinti odos būklę ir kontroliuoti celiulito matomumą. Reguliariai atliekamas sausas masažas stimuliuoja kraujotaką, aktyvina limfinę sistemą ir padeda organizmui greičiau pašalinti susikaupusius toksinus bei skysčius. Pagrindinis sauso masažo privalumas – jo poveikis giliesiems odos sluoksniams be papildomų kosmetikos priemonių. Masažuojant kūną šepečiu, mechaniškai veikiamas poodinis audinys, skatinamas limfos tekėjimas ir mažinamas audinių sustandėjimas. Be to, reguliarus masažas padeda pagerinti odos elastingumą ir suteikia jai lygesnę tekstūrą.

Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbi taisyklinga technika. Sausas masažas atliekamas ant sausos odos, prieš dušą, lengvais-vidutinio stiprumo judesiais, visuomet judant iš apačios į viršų. Procedūra neturėtų būti skausminga – per stiprus spaudimas gali sudirginti odą ir duoti priešingą efektą. Pradžioje pakanka 5-10 minučių, o vėliau trukmę galima palaipsniui didinti. Sauso masažo šepetys ypač gerai veikia kaip papildoma priemonė šalia anticeliulitinių kremų ar aliejų. Po masažo oda tampa imlesnė veikliosioms medžiagoms, todėl vėliau naudojamos priemonės įsigeria efektyviau. Ir nors rezultatai nepasirodo per kelias dienas, nuoseklus naudojimas ilgainiui leidžia pastebėti akivaizdų odos būklės pagerėjimą.

Kūno šveitimas – kaip jis padeda?

Kūno šveitimas dažnai laikomas tik papildoma grožio procedūra, tačiau kovojant su celiulitu jis atlieka kur kas svarbesnį vaidmenį. Reguliariai naudojamas kūno šveitiklis padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, skatina odos atsinaujinimą ir pagerina mikrocirkuliaciją. Tai sudaro palankias sąlygas kitoms anticeliulitinėms priemonėms veikti efektyviau – geriau įsisavinamos veikliosios medžiagos. Kai oda nėra padengta negyvų ląstelių sluoksniu, anticeliulitiniai kremai, aliejai ar losjonai lengviau prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius. Dėl šios priežasties šveitimą naudinga atlikti prieš naudojant intensyvesnio poveikio anticeliulitines priemones ar atliekant masažą.

Be to, mechaninis šveitimo poveikis skatina kraujotaką ir padeda sumažinti audinių sustandėjimą – vieną iš veiksnių, prisidedančių prie celiulito formavimosi. Ypač naudingi šveitikliai, kurių sudėtyje yra natūralių dalelių, tokių kaip jūros druska, cukrus ar maltos kavos pupelės. Tokie produktai ne tik šveičia, bet ir tonizuoja odą, suteikdami jai glotnumo bei stangrumo pojūtį. Žinoma, svarbu nepersistengti – per dažnas ar per intensyvus šveitimas gali sudirginti odą. Geriausia kūno šveitiklį naudoti 1-2 kartus per savaitę, atsižvelgiant į odos tipą ir jautrumą. O reguliariai atliekamas šveitimas tampa puikiu pagrindu tolimesnėms anticeliulitinėms procedūroms ir padeda greičiau pastebėti norimus rezultatus.

Kūno įvyniojimas – tikrai veiksminga ar tik išreklamuota?

Kūno įvyniojimas – tai procedūra, kurios metu ant odos tepamos aktyvios medžiagos, o kūnas apvyniojamas specialia plėvele ar audiniu, siekiant sustiprinti jų poveikį. Tokie įvyniojimai gali būti atliekami tiek namuose, tiek grožio salonuose. Pagrindinis įvyniojimų poveikis – stangresnė oda ir skysčių pertekliaus sumažėjimas. Šiluma ir aktyviosios medžiagos skatina prakaitavimą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, todėl oda po procedūros gali atrodyti lygesnė ir glotnesnė. Vis dėlto svarbu suprasti, kad šis efektas dažniausiai yra trumpalaikis ir labiau kosmetinis.

Namų sąlygomis atliekami įvyniojimai dažniausiai gaminami iš molio, jūros dumblių, kavos ar specialių kosmetinių mišinių. Jie gali būti naudingi kaip papildoma priemonė, ypač derinant su anticeliulitiniais kremais, masažu ar kūno šveitimu. Tačiau vien tik įvyniojimai retai duoda ilgalaikių rezultatų, jei nėra keičiami kiti įpročiai. Taigi, kūno įvyniojimai nėra stebuklingas sprendimas, tačiau jie gali tapti naudinga kompleksinės anticeliulitinės priežiūros dalimi. Geriausi rezultatai pasiekiami tuomet, kai ši procedūra naudojama kaip papildomas metodas, o ne pagrindinė priemonė kovoje su celiulitu.

Ar masažas padeda nuo celiulito?

Iš tiesų, masažas yra viena dažniausiai rekomenduojamų priemonių kovojant su celiulitu, nes jis veikia ne tik odos paviršių, bet ir gilesnius audinius. Tinkamai atliekamas masažas padeda pagerinti kraujotaką, suaktyvina limfos tekėjimą ir mažina skysčių kaupimąsi probleminėse zonose. Būtent šie procesai yra itin svarbūs siekiant sumažinti celiulito matomumą. Masažas rankomis gali būti atliekamas tiek namuose, tiek pas specialistus. Be to, savimasažas, atliekamas naudojant anticeliulitinį kremą ar masažo aliejų, yra puikus būdas palaikyti odos tonusą kasdien. Intensyvesni judesiai padeda „išjudinti“ riebalines sankaupas, o reguliarumas ilgainiui prisideda prie lygesnės odos tekstūros. Vis dėlto, norint pasiekti ryškesnių rezultatų, masažą būtina atlikti nuosekliai ir pakankamai ilgą laiką.

Aparatiniai masažai, tokie kaip vakuuminis ar limfodrenažinis masažas, pasižymi stipresniu poveikiu. Jie atliekami grožio salonuose ir leidžia pasiekti gilesnius audinius, kuriuos sunku paveikti rankiniu būdu. Tokios procedūros ypač naudingos pažengusio celiulito atveju, kai vien namų priežiūros nepakanka ar ji nesuteikia matomų rezultatų. Tačiau masažas taip pat nėra greitas sprendimas, tobulo rezultato tikrai nepasieksite po dviejų ar trijų kartų. Jo poveikis labiausiai atsiskleidžia derinant su kitomis priemonėmis – anticeliulitiniais kremais, kūno šveitimu ar fiziniu aktyvumu. O geriausia masažą atlikti kursais ir po kurio laiko kartoti.

Profesionalios procedūros nuo celiulito – kurios veiksmingiausios?

Kai namų priežiūros priemonės nebeteikia norimų rezultatų arba celiulitas yra pažengęs, pradedama svarstyti apie profesionalias procedūras. Jų pagrindinis privalumas – stipresnis ir gilesnis poveikis, nes veikiamas ne tik odos paviršius, bet ir poodinis riebalinis audinys, jungiamasis audinys, o taip pat kraujotaka ir limfotaka. Tokios procedūros atliekamos kursais, todėl rezultatai gali būti labiau pastebimi ir ilgiau išliekantys.

Populiariausios profesionalios procedūros

LPG (vakuuminis masažas). Tai viena dažniausiai pasirenkamų procedūrų. Ji mechaniškai stimuliuoja audinius, gerina limfos tekėjimą, gali padėti mažinti riebalinių sankaupų apimtį, bei gerina odos elastingumą.

Radijo dažnio procedūros. Veikia šilumos principu. Jų poveikis:

• skatinama kolageno gamyba,
• oda stangrėja,
• gali sumažėti celiulito matomumas.

Mezoterapija. Tai procedūra, kurios metu į odą ar poodinį sluoksnį mikroinjekcijomis suleidžiamos specialios veikliosios medžiagos. Jų sudėtis gali skirtis priklausomai nuo problemos, tačiau dažniausiai naudojami vitaminai, aminorūgštys, fermentai ar riebalus skaidančios medžiagos. Celiulito atveju mezoterapija gali padėti skatinti riebalų ląstelių skaidymą (tirpimą), gerinti mikrocirkuliaciją, mažinti odos nelygumus, gerinti odos tekstūrą ir šiek tiek sustangrinti suglebusią odą. Ir nors mezoterapija gali duoti pastebimų rezultatų, visgi geriausiai ji veikia kaip kompleksinės programos dalis – kartu su kitomis procedūromis, tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu.

Kodėl svarbus kompleksinis požiūris?

Net ir moderniausios procedūros nebus maksimaliai veiksmingos be tikslios strategijos. Specialistai pabrėžia, kad geriausi rezultatai pasiekiami tada, kai profesionalios procedūros derinamos su reguliaria odos priežiūra, subalansuota mityba, bei fiziniu aktyvumu. Plačiau apie tai galite skaityti straipsnyje „Celiulito gydymas – veiksmingi būdai kaip atsikratyti celiulito“.

TOP 10 priemonių nuo celiulito

Renkantis anticeliulitines priemones svarbu atsižvelgti ne tik į jų populiarumą, bet ir į veikimo principą, sudėtį bei tai, kaip jos dera tarpusavyje. Štai skirtingų tipų sprendimai iš Gintarinės vaistinės – nuo mechaninio poveikio iki intensyvios kosmetinės priežiūros.

1. YOPE Sauso masažo šepetys

Natūralių šerelių sausas masažo šepetys, skirtas kasdieniam kūno masažui prieš dušą. Sausas masažas skatina kraujotaką ir limfos tekėjimą, padeda kontroliuoti celiulito matomumą, taip pat pagerina odos glotnumą ir elastingumą. Be to, jis naudingas norint paruošti odą kitoms anticeliulitinėms priemonėms

2. Baltic Home SPA FIT Anticeliulitinis formuojantis masažinis aliejus

Natūralus masažinis aliejus, skirtas anticeliulitiniam masažui ir kūno formavimui. Aliejaus sudėtyje yra augaliniai aliejai, eteriniai vaisių aliejai bei natūralūs ekstraktai. Masažas su aliejumi gerina odos tonusą, skatinti mikrocirkuliaciją, o taip pat drėkina ir maitina odą. Be to, ši priemonė idealiai tinka savimasažui

3. Beautifly anticeliulitinis masažuoklis Booster Body

Beautifly Booster Body – tai daugiafunkcis kūno masažuoklis, skirtas kovai su celiulitu, odos stangrinimui ir kūno linijų formavimui. Prietaise derinamos net keturios profesionaliose procedūrose naudojamos technologijos: radijo dažnis (RF), kavitacija (CAVI), elektrostimuliacija (EMS) ir raudonos šviesos LED terapija. Prietaisas gali padėti sumažinti riebalinio audinio perteklių, kontroliuoti vairių tipų celiulito matomumą, stangrinti odą, gerinti jos tekstūrą ir elastingumą ir net prisidėti prie strijų matomumo mažinimo.

4. VITAVEA Manhaé Draineur lieknėjimo ekspertas

VITAVEA Manhaé Draineur – tai skystas maisto papildas, sukurtas moterims, siekiančioms palaikyti lieknėjimo procesą ir kontroliuoti celiulito matomumą. Formulė paremta natūralių augalinių ekstraktų deriniu. Priemonė išsiskiria 360° poveikiu ir apjungia net 5 veikimo kryptis: padeda organizmo detoksikacijai, skatina skysčių pasišalinimą, prisideda prie riebalų deginimo, padeda kovoti su celiulito atsiradimu, padeda palengvinti svorio metimo procesą.

5. Ziaja ananasų kūno putos celiulitui mažinti

Lengvos tekstūros kūno putos kasdienei odos priežiūrai. Sudėtyje yra ananasų ekstrakto, kofeino bei drėkinamųjų medžiagų. Ši priemonė gali padėti kontroliuoti celiulito požymius, greitai įsigeria, o taip pat gaivina ir tonizuoja odą.

6. IODASE FANGO (DREN) MUD kosmetinis purvas kūno odai

IODASE FANGO (DREN) MUD – tai kosmetinis kūno purvas, skirtas šlaunų, sėdmenų ir kitų probleminių zonų odos priežiūrai. Formulė praturtinta moliu, jūros dumbliais bei augaliniais fitoekstraktais, kurie padeda palaikyti odos tonusą ir glotnumą. Sudėtyje esantys kofeinas, šeivamedžio ir rusko šaknų ekstraktai, kvercetinas bei ksimenino rūgštis prisideda prie odos komforto pojūčio ir tolygesnės išvaizdos palaikymo. Reguliariai naudojant, oda gali atrodyti stangresnė ir lygesnė. Priemonė pasižymi kriogeniniu (vėsinamuoju) efektu, suteikiančiu gaivumo pojūtį procedūros metu.

7. IODASE CELL FIT purškiamas aliejus odos tonusui

IODASE CELL FIT – tai lengvos, greitai įsigeriančios tekstūros purškiamas aliejus, skirtas odos tonuso ir elastingumo palaikymui. Formulė su fermentiniu būdu aktyvuotais augaliniais aliejais padeda pagerinti odos išvaizdą ir suteikia malonų komforto pojūtį. Sudėtyje esanti azijinė centelė ir ksimenino rūgštis prisideda prie odos stangrumo bei elastingumo palaikymo, o natūralūs augaliniai aliejai maitina odą nepalikdami riebumo pojūčio. Dėl lengvos konsistencijos priemonė puikiai tinka kasdieniam naudojimui – tiek ryte, tiek vakare – ir gali būti įtraukiama į reguliarią kūno odos priežiūros rutiną.

8. IODASE SLIM GAMBE kremas kojų tonusui palaikyti

IODASE SLIM GAMBE – tai kosmetinė priemonė, skirta kasdienei kojų odos priežiūrai ir komfortui palaikyti. Formulėje esantys natūralūs augaliniai ekstraktai – kofeinas, žalioji arbata, kaštonas, šeivamedis ir gebenė – švelniai puoselėja odą ir padeda išlaikyti jos glotnumą. Kremas pasižymi lengvu vėsinamuoju efektu, kuris suteikia gaivumo pojūtį ir ypač malonus vakare, po ilgos dienos. Reguliariai naudojant, oda gali atrodyti lygesnė, švelnesnė ir labiau prižiūrėta.

9. IODASE NIGHT PUMP naktinis kremas elastingai odai

IODASE NIGHT PUMP – tai naktinio poveikio kremas, skirtas kūno odos priežiūrai vakare, kai oda natūraliai atsinaujina ir ilsisi. Jo formulė padeda palaikyti odos elastingumą bei tonusą. Migdolų aliejus ir taukmedžio sviestas intensyviai maitina bei drėkina odą, padeda išlaikyti jos minkštumą ir komforto pojūtį. Reguliariai naudojant, oda gali atrodyti švelnesnė ir lygesnė. Kremas puikiai tinka įtraukti į vakarinę kūno priežiūros rutiną, siekiant palaikyti stangresnę ir elastingesnę odą.

10. Ziaja anticeliulitinis masažinis aliejus

Ziaja anticeliulitinis masažinis aliejus – tai kūno priežiūros priemonė, skirta odos glotnumui ir tonusui palaikyti. Aliejinė tekstūra užtikrina gerą slydimą masažo metu, todėl priemonė puikiai tinka reguliarioms anticeliulitinėms procedūroms namuose. Naudojamas masažo metu, aliejus padeda suaktyvinti kraujotaką, gerinti odos elastingumą ir palaikyti lygesnę jos išvaizdą. Reguliariai naudojant, oda gali atrodyti stangresnė ir švelnesnė.

Šaltiniai:

• Gabriel A, Chan V, Caldarella M, Wayne T, O'Rorke E. Cellulite: Current Understanding and Treatment. Aesthet Surg J Open Forum. 2023 Jun 21;5:ojad050. doi: 10.1093/asjof/ojad050. PMID: 37424836; PMCID: PMC10324940.

• Sadick N. Treatment for cellulite. Int J Womens Dermatol. 2018 Oct 22;5(1):68-72. doi: 10.1016/j.ijwd.2018.09.002. PMID: 30809581; PMCID: PMC6374708.

• LaTowsky B, Jacob C, Hibler BP, Lorenc PZ, Petraki C, Palm M. Cellulite: Current Treatments, New Technology, and Clinical Management. Dermatol Surg. 2023 Apr 1;49(4S):S8-S14. doi: 10.1097/DSS.0000000000003747. Epub 2023 Mar 9. PMID: 37000913.

• Rawlings AV. Cellulite and its treatment. Int J Cosmet Sci. 2006 Jun;28(3):175-90. doi: 10.1111/j.1467-2494.2006.00318.x. PMID: 18489274.

• Güleç AT. Treatment of cellulite with LPG endermologie. Int J Dermatol. 2009 Mar;48(3):265-70. doi: 10.1111/j.1365-4632.2009.03898.x. PMID: 19261014.

• Romero C, Caballero N, Herrero M, Ruíz R, Sadick NS, Trelles MA. Effects of cellulite treatment with RF, IR light, mechanical massage and suction treating one buttock with the contralateral as a control. J Cosmet Laser Ther. 2008 Dec;10(4):193-201. doi: 10.1080/14764170802524403. PMID: 18991154.

• Bayrakci Tunay V, Akbayrak T, Bakar Y, Kayihan H, Ergun N. Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010 Feb;24(2):138-42. doi: 10.1111/j.1468-3083.2009.03355.x. Epub 2009 Jul 13. PMID: 19627407.