Kodėl trūkinėja kraujagyslės, atsiranda mėlynės?

Mėlynės – tai po oda išsiliejęs kraujas, dažniausiai susidaręs dėl smulkių kraujagyslių pažeidimo. Nors dažniausiai tai greitai praeinantis reiškinys, kai kuriais atvejais trūkinėjančios kraujagyslės gali būti ženklas, kad organizme vyksta rimtesni pokyčiai. Mėlynės dažniausiai pasirodo ant rankų, kojų, šlaunų ar net pilvo srities – ypač vyresnio amžiaus žmonėms ar tiems, kurių oda yra plonesnė ir jautresnė. Kartais kraujagyslės plyšta net nuo menkiausio prisilietimo, o kartais – net ir be jokios aiškios priežasties. Tokie atvejai verčia sunerimti ir ieškoti priežasčių. Taigi, kodėl trūkinėja kraujagyslės, atsiranda mėlynės, kokie veiksniai tai sukelia ir kaip spręsti šią problemą? 

Kas vyksta organizme, kai atsiranda mėlynė?

Mėlynė (mediciniškai vadinama hematoma) – tai kraujo sankaupa po oda, atsiradusi dėl smulkių kraujagyslių (kapiliarų) pažeidimo. Tai yra organizmo reakcija į mechaninį poveikį – dažniausiai smūgį, spaudimą ar tempimą, nors kartais kraujagyslės gali plyšti ir savaime.

Kūne nuolat cirkuliuoja kraujas – jis teka arterijomis, venomis ir ypač mažytėmis kraujagyslėmis, vadinamomis kapiliarais. Kai kapiliarai plyšta, kraujas išsilieja į aplinkinius audinius – po oda ar raumenyje. Kraujas lieka “įkalintas” viduje, todėl susidaro matoma dėmė (mėlynė). Pastaroji matoma dėl to, kad kraujyje esantis hemoglobinas (raudonasis pigmentas), kuris vėliau pradeda skaidytis ir keičia spalvą. Tai ir sukelia būdingus mėlynės spalvos pokyčius.

Kodėl kai kuriems žmonėms mėlynės susidaro dažniau?

Jautresnė oda ar silpnesnės kraujagyslių sienelės reiškia, kad net ir nedidelis poveikis gali sukelti kapiliarų plyšimą. O pavyzdžiui, vyresniame amžiuje natūraliai mažėja kolageno – baltymo, stiprinančio kraujagyslių sieneles. Taip pat ir kai kurios sveikatos būklės ar vaistų vartojimas (pavyzdžiui, kraują skystinančių) padidina kraujavimo riziką.

Taigi, mėlynė – tai tarsi organizmo signalas, kad kažkur įvyko mikrotrauma. Dažniausiai tai nekenksmingas reiškinys, tačiau pasikartojančios ar netikėtai atsirandančios mėlynės gali būti ženklas, jog reikia susirūpinti savo sveikatą ir kreiptis į gydytoją.

Dažniausios kraujagyslių trūkinėjimo priežastys

Mėlynės ir trūkinėjančios kraujagyslės gali atsirasti dėl įvairių veiksnių – nuo visiškai nekenksmingų iki susijusių su rimtesnėmis sveikatos problemomis. Taigi, kokios dažniausios priežastys?

Mechaniniai pažeidimai

Tai viena dažniausių ir lengviausiai paaiškinamų kraujagyslių trūkinėjimo bei mėlynių atsiradimo priežasčių. Net ir nedidelis smūgis, sutrenkimas ar spaudimas gali pažeisti smulkias kraujagysles po oda, ypač jei oda yra jautri arba plona – tuomet mėlynė atsiranda net po menkiausio kontakto. Įdomu tai, kad net intensyvus fizinis krūvis, pavyzdžiui, sunkumų kilnojimas ar aktyvios treniruotės, gali sukelti smulkių kraujagyslių plyšimus raumenyse – tai ypač būdinga pradedantiesiems ar po ilgos pertraukos. 

Be to, net ir medicininės procedūros, tokios kaip injekcijos, kraujo ėmimas, akupunktūra ar gilus masažas, gali palikti laikinų žymių – nedidelių kraujosruvų. Nors tokie mechaniniai pažeidimai dažniausiai nėra pavojingi, pasikartojančios ar didelės mėlynės be aiškios priežasties gali būti ženklas, kad verta atidžiau pasitikrinti sveikatos būklę.

Su amžiumi susiję pokyčiai

Tai dar viena dažna kraujagyslių trūkinėjimo ir mėlynių atsiradimo priežastis, kurią lemia natūralūs organizmo senėjimo procesai. Bėgant metams, oda plonėja, mažėja kolageno ir riebalinio sluoksnio kiekis – tai reiškia, kad smulkios kraujagyslės po oda tampa labiau pažeidžiamos net nuo menkiausio prisilietimo ar spaudimo. Tuo pačiu kraujagyslių sienelės praranda elastingumą, jos tampa silpnesnės, todėl lengviau plyšta, net jei traumos atrodo visiškai nereikšmingos. Be to, sulėtėjusi kraujotaka apsunkina mėlynių gijimą – jos ne tik pasirodo dažniau, bet ir išlieka ilgiau, būna ryškesnės.

Vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas

Vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas gali turėti tiesioginę įtaką kraujagyslių būklei – kai organizmui trūksta tam tikrų elementų, kraujagyslės tampa trapesnės, o mėlynės atsiranda dažniau ir lengviau. Pavyzdžiui, vitaminas C yra būtinas kolageno gamybai, kuris palaiko kraujagyslių sienelių tvirtumą – trūkstant šio vitamino, kraujagyslės tampa silpnesnės, o oda jautresnė. Vitaminas K svarbus kraujo krešėjimo procesams – todėl jo stoka gali lemti ilgiau trunkantį kraujavimą net po silpno sužeidimo ar spaudimo.

Bioflavonoidai, tokie kaip rutinas, padeda stiprinti kapiliarų sieneles, o jų trūkumas silpnina smulkiąją kraujotaką. Net geležies stoka gali būtų silpnų kapiliarų ir blyškios, jautrios odos, kuri lengviau sužeidžiama, priežastimi. Todėl subalansuota mityba ir reikiamų medžiagų vartojimas yra svarbus ne tik bendrai sveikatai, bet ir kraujagyslių stiprumui bei širdies ir kraujotakos funkcijai palaikyti.

Vaistai ir gydymo priemonės

Tam tikrų vaistų vartojimas ir gydymo metodai taip pat gali turėti poveikį kraujagyslių būklei bei mėlynių atsiradimui. Vieni dažniausių „kaltininkų“ – tai antikoaguliantai, arba kitaip vadinami kraują skystinantys vaistai, tokie kaip aspirinas, varfarinas ar heparinas. Jie lėtina kraujo krešėjimą, todėl net nedidelis sumušimas gali sukelti ryškią, ilgai neišnykstančią mėlynę. Taip pat verta paminėti kortikosteroidus – šie hormoniniai vaistai, ypač vartojami ilgą laiką, gali ploninti odą ir silpninti kraujagyslių sieneles, todėl didėja kraujagyslių pažeidimų pavojus net be tiesioginės traumos. Be to, net ir kai kurie antibiotikai ar chemoterapiniai vaistai gali turėti šalutinį poveikį kraujotakos sistemai, padidindami kapiliarų trapumą. 

Hormoniniai pokyčiai

Hormoniniai pokyčiai yra dar viena galima šios problemos priežastis, ypač dažnai pasireiškianti moterims. Menopauzės metu, kai natūraliai mažėja estrogeno kiekis, keičiasi odos struktūra – ji tampa plonesnė, mažiau elastinga, o kraujagyslės tampa jautresnės ir silpnesnės, todėl mėlynės atsiranda greičiau. Taip pat poveikį gali turėti ir kontraceptinės tabletės ar hormonų terapija, kurios veikia ne tik hormonų pusiausvyrą, bet ir gali daryti įtaką kraujotakai. Taip pat ir nėštumas, sukelia reikšmingų hormoninių svyravimų ir padidina spaudimą venoms, kuris gali lemti ne tik mėlynes, bet ir išsiplėtusias kraujagysles ar kapiliarų tinklą ant odos paviršiaus.

Lėtinės ligos ir kraujotakos sutrikimai

Lėtinės ligos ir kraujotakos sutrikimai dažnai daro tiesioginę įtaką kraujagyslių būklei bei kraujo krešėjimo sistemai, todėl gali būti pagrindinė priežastis, kodėl dažnai atsiranda ar ilgai išlieka mėlynės. Pavyzdžiui, sergant venų varikoze, venos tampa išsiplėtusios ir trapios – net nedidelis spaudimas gali sukelti kraujosruvas, o kraujotaka sulėtėja. O aukštas kraujospūdis dar labiau apkrauna kraujagyslių sieneles, todėl padidėja jų plyšimo rizika. 

Bet visgi, svarbu suprasti, kad kraujagyslių trūkinėjimas ne visada reiškia rimtą sveikatos sutrikimą, tačiau jei mėlynės kartojasi dažnai, yra didelės, skausmingos ar atsiranda kartu su kitais simptomais – tai gali būti pirmas įspėjimas apie rimtesnę, giliau slypinčią problemą, kurią verta išsiaiškinti apsilankius pas gydytoją, kuris gali rekomenduoti preparatus venoms.

Papildai širdies ir kraujotakos funkcijai palaikyti

Norint palaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių funkciją, ypač jei pastebėjote, padidėjusį kraujagyslių trapumą ar dažniau atsirandančias mėlynes, verta apsvarstyti tam tikrų maisto papildų vartojimą. Jie gali padėti stiprinti kraujagyslių sieneles, gerinti kraujotaką, sumažinti uždegiminius procesus ir netgi palaikyti normalų kraujo spaudimą. Tarp naudingiausių papildų išsiskiria šie:

Omega-3 riebalų rūgštys – gerai žinomos dėl savo teigiamo poveikio širdžiai. Jos padeda mažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį, mažina uždegimą kraujagyslėse ir skatina geresnę kraujotaką.

Kofermentas Q10  – širdies raumens energijai palaikyti būtina medžiaga, kuri taip pat veikia kaip antioksidantas. Ypač naudinga vartojant vaistus, pavyzdžiui, statinus, kurie mažina organizmo gebėjimą natūraliai gaminti kofermentą Q10.

Vitaminas C ir bioflavonoidai (pavyzdžiui, rutinas) – stiprina kapiliarų sieneles, mažina jų pralaidumą ir trapumą. Bioflavonoidai padeda vitaminui C geriau įsisavinti ir veikti.

Magnis – svarbus normaliai širdies funkcijai palaikyti, raumenų atsipalaidavimui ir kraujospūdžio kontrolei. Magnio trūkumas gali pasireikšti mėšlungiais, širdies permušimais ir nervingumu.

Vitaminas K2 – prisideda prie kalcio nukreipimo į kaulus, o ne į arterijų sieneles, taip užkertant kelią kraujagyslių kalkėjimui ir standėjimui.

Gudobelės preparatai – augaliniai papildai, naudojami širdies raumens stiprinimui, kraujospūdžio reguliavimui ir kraujotakos gerinimui.

Vis dėlto prieš pradedant vartoti bet kokius papildus, ypač jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus (pavyzdžiui, kraują skystinančius), būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kad išvengtumėte nepageidaujamų sąveikų.

Šaltiniai:

1. Langlois NE, Gresham GA. The ageing of bruises: a review and study of the colour changes with time. Forensic Sci Int. 1991 Sep;50(2):227-38. doi: 10.1016/0379-0738(91)90154-b. PMID: 1748358.
2. Easy Bruising and Bleeding. Am Fam Physician. 2016 Feb 15;93(4):Online. PMID: 26926825.
3. Mutgi KA, Ghahramani G, Wanat K, Ciliberto H. Perifollicular petechiae and easy bruising. J Fam Pract. 2016 Dec;65(12):927-930. PMID: 28149980.