Kaina
Prekinis ženklas
Filtrai
Kaina
Prekinis ženklas

Vitaminas D

Vitaminas D yra itin naudingas bene kiekvienam žmogui. Visgi, pastebima, kad mūsų šalyje jo trūksta daugeliui. Kai kurie žmonės susiduria su nemaloniais simptomais, pavyzdžiui, nuolatiniu nuovargiu, prasta nuotaika, nusilpusiu imunitetu bei dažnomis infekcijomis. Visa tai lemti gali vitamino D trūkumas. Dėl šios priežasties, patariama kuo daugiau laiko leisti gryname ore bei mėgautis saulės šviesa. Be to, pagelbėti gali ir kai kurie maisto produktai. Kita vertus, susidūrusiems su vitamino D trūkumu taip pat pravers kokybiški papildai. Taigi pasirinkimo gausu, todėl nepamirškite savimi pasirūpinti. 

Rodyti daugiau
94 prekė(s)
OILESEN FORTE D3 4000, vitaminas D3, 60 minkštųjų kapsulių  paveikslėlis
-50%
Valentis
6,82€ 13,65€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH vitaminas D3 4000IU su kanapių sėklų miltais, 90 kapsulių paveikslėlis
-35%*
Ecosh
13,79€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITAMINAS D3 5000TV, 250 kapsulių  paveikslėlis
-25%
Swanson
14,24€ 18,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OILESEN, vitaminas D3, 80 kapsulių paveikslėlis
-40%
Valentis
3,97€ 6,61€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OILESEN VITAMINAS D3 4000 su juodųjų ikrų aliejumi, 40 kapsulių paveikslėlis
-40%
Valentis
8,54€ 14,24€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
AMBIO VITAMINAS D3, 4000 IU, 60 kapsulių paveikslėlis
2 už 1 kainą
AMBIO
12,98€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
MOLLER'S D VITAMIN EXTRA, 60 kapsulių paveikslėlis
-40%
Moller's
12,78€ 21,30€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OLIDETRIM 4000 D3 + K2 OMEGA-3, 30 minkštųjų kapsulių paveikslėlis
-35%*
Olidetrim
12,30€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
JAMIESON VITAMINAS D3, vaikams, 400 TV (10µg), 100 kramtomųjų tablečių paveikslėlis
-40%
Jamieson
9,68€ 16,14€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
JAMIESON VITAMINO D3 GUMINUKAI, suaugusiems, 1000 TV, 60 guminukų paveikslėlis
-40%
Jamieson
11,39€ 18,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VIRIDIAN VIRIDKID VITAMIN D, skystas vitaminas D, 400IU, 30 ml paveikslėlis
-35%*
Viridian
18,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OILESEN, vitaminas D3 400, geriamieji lašai, 10 ml  paveikslėlis
-40%
Valentis
1,31€ 2,19€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH VITAMINAI K2+D3, 10 ml paveikslėlis
-35%*
Ecosh
28,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
IMMUNOTROFINA® D, Skystas maisto papildas, 180ml paveikslėlis
-35%*
Immunotrofina
12,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH vitaminas D3, 1200IU, 10ml paveikslėlis
-40%
Ecosh
8,99€ 14,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITA-LAB VITAMINAS D3 5000 + K2 200 µg, 90 tablečių paveikslėlis
-35%*
VITA-LAB
10,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
DETRICAL 4000 IU, 60 plėvele dengtų tablečių paveikslėlis
-35%*
Detrical
6,49€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
Jamieson D vitaminas suaugusiems kramtomasis, 1000 IU N100  paveikslėlis
-40%
Jamieson
8,54€ 14,24€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH vitaminas D3, 4000TV, 10ml paveikslėlis
-35%*
Ecosh
15,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
SMARTHIT IV VITAMIN D3, 30 ml paveikslėlis
-35%*
SmartHit IV™
19,09€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()

Vitamino D nauda organizmui

Vitaminas D yra visapusiškai naudingas kiekvieno žmogaus organizmui. Šis svarbus kaulams, odai, normaliai imuninės sistemos veiklai. Teigiama, kad jis taip pat gali padėti kontroliuoti uždegimą. Taigi šis vitaminas yra svarbus tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis arba autoimuniniais sutrikimais. Kaip pavyzdį būtų galima pateikti išsėtinę sklerozę, dirgliosios žarnos sindromą, reumatoidinį artritą. Tinkamas vitamino D kiekis taip pat svarbus gerai nuotaikai. Be to, šis gali sustiprinti atmintį ir gebėjimą koncentruoti dėmesį. Taigi privalumų išties gausu. Belieka jais pasinaudoti. 

Vitaminas D2 ir vitaminas D3

Egzistuoja dviejų tipų vitamino D papildai – D2 ir D3. Mūsų kūnas natūraliai gamina cholekalciferolį. Tai – vitaminas D3. Šio gausu gyvūninės kilmės produktuose. D3 yra arčiausiai to, ką mūsų organizmui suteikia saulės šviesa. Dėl šios priežasties, tokie papildai yra labiau naudingi. Kita vertus, vitaminas D2 yra sukurtas švitinant mieles ir kitus pelėsius. Būtent dėl to jis yra vadinamas vegetariška alternatyva. Visgi, šis nėra toks efektyvus kaip D3. 

Kaip pastebėti vitamino D trūkumą?

Vitamino D trūkumas gali pasireikšti įvairiais simptomais. Kai kurie žmonės susiduria su nuovargiu, kiti – nemiga ar net depresija. Apie šio vitamino trūkumą taip pat signalizuoja imlumas infekcinėms ligoms, artritas, astma, lėtinis skausmas. Be to, kartais su tuo būna susijusi ir osteoporozė bei autoimuniniai susirgimai. Apie vitamino D trūkumą taip pat signalizuoja kai kurios odos problemos. Dažniausiai tai būna psoriazė. Be to, jeigu šio vitamino trūksta jauniesiems vartotojams, neretai susiduriama su vystymosi problemomis. Taigi nepamirškite tinkamai savimi pasirūpinti. 

Vitamino D trūkumo priežastys ir rizikos veiksniai

Kas gali nulemti vitamino D stygių? Be jokios abejonės, pirmiausiai – tai saulės trūkumas. Prie rizikos veiksnių galima pridėti ir vyresnį amžių. Be to, su vitamino D trūkumu neretai susiduria slaugos namų gyventojai, hospitalizuoti pacientai, kai kurių profesijų atstovai. Egzistuoja tam tikri susirgimai, trukdantys absorbuoti bei perdirbti šį vitaminą. Tai – celiakija, cistinė fibrozė, Krono liga. Taigi šiuos taip pat būtų galima laikyti rizikos veiksniais. 

Natūralūs vitamino D šaltiniai

Žinoma, geriausiu vitamino D šaltiniu išlieka saulės šviesa. Kita vertus, egzistuoja tam tikri maisto produktai, kuriuos į savo mitybą įtraukti pravartu kiekvienam. Vitamino D galima rasti skumbrėje, unguryje, lašišoje. Šio taip pat yra sardinėse, ikruose, laisvai laikomų vištų kiaušiniuose. Dar keliais vitamino D šaltiniais būtų galima įvardinti tuną, menkių kepenų aliejų, jautienos kepenis. Taigi pasirinkimo gausu – belieka įsigyti Jums priimtinus variantus. 

Šalutinis poveikis

Vitamino D sukeliamas šalutinis poveikis yra ganėtinai retas. Visgi, kartais šis pasireiškia suvartojus per didelę dozę. Tokiu atveju, galite susidurti su viduriavimu, dažnu šlapinimusi, intensyviu troškuliu, nuovargiu. Kartais pasireiškia ir gerokai rimtesnės virškinimo problemos – skrandžio skausmas, pykinimas, vėmimas. Taigi nepamirškite atsižvelgti į nurodytą dozę bei pasistenkite jos neviršyti. 


 

 

 

Mano krepšelis