Kaina
Prekinis ženklas
Filtrai
Kaina
Prekinis ženklas

Vitaminas D

Tai riebaluose tirpus vitaminas, kurio mums labai trūksta šaltuoju metų laiku. Vitaminas D pasižymi tuo, jog jo gamyboje labai svarbi yra saulės šviesa. UV spindulių pagalba mūsų odoje esantis cholesterolis yra sintetinamas į vitaminą D. Šis vitaminas gali būti gaunamas ir iš maisto bei specialių papildų, kurie pateikiami tablečių ar ampulių pavidalu.
Rodyti daugiau
94 prekė(s)
ECOSH vitaminas D3 4000IU su kanapių sėklų miltais, 90 kapsulių paveikslėlis
-20%
Ecosh
11,03€ 13,79€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OLIDETRIM 4000 D3 + K2 OMEGA-3, 30 minkštųjų kapsulių paveikslėlis
2 už 1 kainą
Olidetrim
12,30€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
Boncel
7,79€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
DETRICAL 4000 IU, 60 plėvele dengtų tablečių paveikslėlis
-50%
Detrical
3,24€ 6,49€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITIRON D3 OLIVE SUN, 4000 IU, purškalas, 10 ml paveikslėlis
2 už 1 kainą
VitirON
12,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OLIDETRIM 2000 D3 + K2 Omega-3, 30 minkštųjų kapsulių  paveikslėlis
2 už 1 kainą
Olidetrim
9,08€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OILESEN, vitaminas D3, 80 kapsulių paveikslėlis
-60% antrai prekei
Valentis
6,61€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
LIVOL EXTRA, vitaminas D, 4000TV, N120 paveikslėlis
-40%
Livol
10,19€ 16,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OILESEN VITAMINAS D3 4000 su juodųjų ikrų aliejumi, 40 kapsulių paveikslėlis
-60% antrai prekei
Valentis
14,24€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH vitaminas D3, 4000TV, 10ml paveikslėlis
-40%
Ecosh
9,59€ 15,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITAMINAS D3 5000TV, 250 kapsulių  paveikslėlis
-60% antrai prekei
Swanson
18,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
AMBIO VITAMINAI D3 IR K2, 60 kapsulių paveikslėlis
-45%
AMBIO
7,69€ 13,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
SMARTHIT IV VITAMIN D3 + K2, 30 ml paveikslėlis
-60% antrai prekei
SmartHit IV™
19,89€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
NORDAID D4000, purškiamas vitaminas D3, 4000IU, 30ml, 200 papurškimų paveikslėlis
-40%
Nordaid
12,59€ 20,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
AMBIO VITAMINAS D3, 4000 IU, 60 kapsulių paveikslėlis
-45%
AMBIO
7,14€ 12,98€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITA-LAB VITAMINAS D3 5000 + K2 200 µg, 90 tablečių paveikslėlis
-60% antrai prekei
VITA-LAB
10,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ABC VIT, vitaminas D3, 100µg, 4000TV, 60 kapsulių paveikslėlis
-40%
ABC VIT
4,19€ 6,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH VITAMINAI K2+D3, 10 ml paveikslėlis
-60% antrai prekei
Ecosh
28,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITIRON D3 OLIVE SUN, 2000 IU, purškalas, 10 ml paveikslėlis
2 už 1 kainą
VitirON
10,79€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
Valentis
13,65€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()

Kodėl vitaminas D yra svarbus organizmui?


Kaip ir kiekvienas vitaminas, šis taip pat turi svarbias funkcijas, už kurių veikimą žmogaus organizme yra atsakingas. Taigi, kokia yra vitamino D nauda organizmui?

  • Padeda palaikyti kalcio ir fosforo pasisavinimą į organizmą. Šios medžiagos yra atsakingos už kaulų bei dantų formavimąsi.
  • Užtikrina raumenų vystymąsi.
  • Padeda palaikyti gerą nervinės sistemos veiklą.
  • Mažina vėžinių susirgimų tikimybę.
  • Palaiko tinkamą imuninės sistemos darbą.


Kaip suaugusiems gali pasireikšti vitamino D trūkumas?


Tik nedidelę dalį vitamino D (apie 10–15 proc.) galime pasisavinti iš maisto produktų. Kitą dalį turime gauti pakankamai būnant saulės šviesoje arba naudojant maisto papildus.


Daugumai Lietuvoje gyvenančių žmonių rekomenduojama nuolat palaikyti tinkamą vitamino D kiekį organizme, nes per metus negalime pasidžiaugti tokiu saulėtų dienų skaičiumi, kokį turi, pavyzdžiui, arti pusiaujo gyvenantys žmonės. Per mažai laiko būnant saulės šviesoje ir su maistu ar maisto papildais negaunat reikiamo kiekio, organizmas gali pradėti rodyti signalus apie vitamino D trūkumą. Kaip tai pasireiškia?

  • Puola dažnos infekcinės ligos.
  • Dažnai skundžiatės bloga nuotaika.
  • Slenka plaukai.
  • Ilgai gyja žaizdos.
  • Skundžiatės ypač trapiais kaulais.
  • Atsiradęs rachitas.
  • Suprastėjęs širdies darbas.
  • Kaulų retėjimas. 


Tik pasitarus su gydytoju galima identifikuoti, ar minėtos problemos kilo dėl vitamino D trūkumo, todėl nevenkite apsilankyti pas savo šeimos gydytoją.

Kodėl augančiam vaikui vitaminas D yra labai svarbus?


Vaikams vitaminas D užtikrina normalų dantų, kaulų formavimąsi, nes be vitamino D vaiko organizmas negali įsisavinti gauto kalcio. Taigi kalcio kiekis organizme labai smarkiai priklauso nuo vitamino D, ne tik nuo vartojamo maisto sudedamųjų dalių. Jei vaikui trūks vitamino D, vėliau gali kamuoti rachitas, dažnai gendantys dantys, kaulų lūžiai ir deformacijos. Kadangi šis vitaminas svarbus ir nervinei sistemai, jo trūkumas vaikystėje gali turėti įtakos ir kylančioms psichologinės savijautos problemoms.


Vitaminas D vaikams yra skiriamas nuo pat pirmųjų savaičių, nes tai nepakeičiamas elementas jų tolimesniam vystymuisi. Norime atkreipti dėmesį, kad tik gydytojas, stebintis vaiko augimą bei jo vystymąsi, gali paskirti vitamino D dozes ir nustatyti jų vartojimo trukmę.


Kiek vitamino D mums reikia?


Prasidėjus šaltajam sezonui ir saulės matant vis mažiau, vertėtų nepamiršti papildyti vitamino D atsargas Jūsų organizme. Norint tiksliai įvertinti, kiek vitamino D kiekvieno suaugusiojo ar vaiko organizme trūksta, rekomenduojama atlikti tyrimą, nustatantį vitamino D kiekį kraujyje. Turint rezultatus, Jūsų gydytojas paskirs tinkamiausius vitamino D papildus ir vartojimo formą. Papildus vartojant kurį laiką, rekomenduojama tyrimą pakartoti ir nustatyti, ar organizmas tinkamai pasisavina vitaminą D.


Svarbu paminėti, jog vitamino D negalima prikaupti ateičiai, todėl kelias savaites praleidę atostogaudami saulėtuose kraštuose, „nesutaupysite“ vitamino D kitiems mėnesiams į priekį. Yra svarbu palaikyti pastovų vitamino D kiekį žmogaus organizme.

Rekomenduojama vitamino D norma vaikams ir suaugusiesiems

  • Suaugusiesiems – vartoti 5 mikrogramus vitamino D per dieną. Svarbu paminėti, jog nėščioms ir žindančioms šio vitamino reikia du kartus daugiau. Didesnė vitamino D dozė yra reikalinga sergant kai kuriomis inkstų ir kepenų ligomis, rachito profilaktikai.
  • 1–3 metų amžiaus vaikui – maždaug 500 DV (veikimo vienetų) per dieną, tai ypač svarbu formuojantis skeletui. Vaikas turėtų vartoti apie 6–7 kartus daugiau vitamino D nei suaugęs žmogus. Svarbu įvertinti ir konkrečią vaiko būklę, sezoną bei šeimos įpročius.


Kokį vitaminą D vartoti?


Iš maisto produktų galime pasisavinti vitamino D, tačiau tai bus tik nedidelė dalis reikalingos normos. Saulės šviesos mums taip pat trūksta, todėl sulėtėja ir natūrali vitamino D gamyba. Todėl norint palaikyti tinkamą vitamino D kiekį organizme, patartina vartoti maisto papildus.


Dažniausiai Lietuvoje vitaminas D yra skiriamas aliejinių ir vandeninių tirpalų pavidalu. Tai – vaistiniai preparatai, kurie sugirdomi lašais ar tam tikru koncentruoto tirpalo kiekiu, esančiu ampulėje ar kapsulėse. Vaistinėse galite rasti iš tiesų platų vitamino D papildų pasirinkimą suaugusiems ar vaikams: kramtomosios tabletės, lašai, kapsulės, purškalai į burną ar ampulės.


Pasitarus su gydytoju ar vaistininku tikrai galėsite išsirinkti tenkinantį vitamino D variantą tiek kainos, tiek ir vitaminų pavidalo atžvilgiu.

Mano krepšelis