Kaina
Prekinis ženklas
Filtrai
Kaina
Prekinis ženklas

Vitaminas D

Tai riebaluose tirpus vitaminas, kurio mums labai trūksta šaltuoju metų laiku. Vitaminas D pasižymi tuo, jog jo gamyboje labai svarbi yra saulės šviesa. UV spindulių pagalba mūsų odoje esantis cholesterolis yra sintetinamas į vitaminą D. Šis vitaminas gali būti gaunamas ir iš maisto bei specialių papildų, kurie pateikiami tablečių ar ampulių pavidalu.
Rodyti daugiau
96 prekė(s)
OILESEN FORTE D3 4000, vitaminas D3, 60 minkštųjų kapsulių  paveikslėlis
-50%
Valentis
6,82€ 13,65€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH vitaminas D3 4000IU su kanapių sėklų miltais, 90 kapsulių paveikslėlis
-35%*
Ecosh
13,79€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITAMINAS D3 5000TV, 250 kapsulių  paveikslėlis
-25%
Swanson
14,24€ 18,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OILESEN, vitaminas D3, 80 kapsulių paveikslėlis
-40%
Valentis
3,97€ 6,61€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OILESEN VITAMINAS D3 4000 su juodųjų ikrų aliejumi, 40 kapsulių paveikslėlis
-40%
Valentis
8,54€ 14,24€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
AMBIO VITAMINAS D3, 4000 IU, 60 kapsulių paveikslėlis
2 už 1 kainą
AMBIO
12,98€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
MOLLER'S D VITAMIN EXTRA, 60 kapsulių paveikslėlis
-40%
Moller's
12,78€ 21,30€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
OLIDETRIM 4000 D3 + K2 OMEGA-3, 30 minkštųjų kapsulių paveikslėlis
-35%*
Olidetrim
12,30€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
JAMIESON VITAMINO D3 GUMINUKAI, suaugusiems, 1000 TV, 60 guminukų paveikslėlis
-40%
Jamieson
11,39€ 18,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH VITAMINAI K2+D3, 10 ml paveikslėlis
-35%*
Ecosh
28,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH vitaminas D3, 1200IU, 10ml paveikslėlis
-40%
Ecosh
8,99€ 14,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITA-LAB VITAMINAS D3 5000 + K2 200 µg, 90 tablečių paveikslėlis
-35%*
VITA-LAB
10,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
DETRICAL 4000 IU, 60 plėvele dengtų tablečių paveikslėlis
-35%*
Detrical
6,49€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
Jamieson D vitaminas suaugusiems kramtomasis, 1000 IU N100  paveikslėlis
-40%
Jamieson
8,54€ 14,24€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ECOSH vitaminas D3, 4000TV, 10ml paveikslėlis
-35%*
Ecosh
15,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
SMARTHIT IV VITAMIN D3, 30 ml paveikslėlis
-35%*
SmartHit IV™
19,09€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
SMARTHIT IV VITAMIN D3 + K2, 30 ml paveikslėlis
-35%*
SmartHit IV™
19,89€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
VITA-D-LIP 1000, liposominis vitaminas D 1000 TV, 5 ml, 30 vnt. paveikslėlis
-35%*
VITA-D-LIP
10,01€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
ORIOVIT-D 100 µg 4000 TV, vitaminas D, 100 kramtomųjų tablečių, citrusinių vaisių skonio paveikslėlis
-35%*
Orion Pharma
11,28€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()
SWANSON VITAMINAS K2, 100 mcg, 30 kapsulių paveikslėlis
-35%*
Swanson
16,99€
Žemiausia kaina per 30 d.: ()

Kodėl vitaminas D yra svarbus organizmui?


Kaip ir kiekvienas vitaminas, šis taip pat turi svarbias funkcijas, už kurių veikimą žmogaus organizme yra atsakingas. Taigi, kokia yra vitamino D nauda organizmui?

  • Padeda palaikyti kalcio ir fosforo pasisavinimą į organizmą. Šios medžiagos yra atsakingos už kaulų bei dantų formavimąsi.
  • Užtikrina raumenų vystymąsi.
  • Padeda palaikyti gerą nervinės sistemos veiklą.
  • Mažina vėžinių susirgimų tikimybę.
  • Palaiko tinkamą imuninės sistemos darbą.


Kaip suaugusiems gali pasireikšti vitamino D trūkumas?


Tik nedidelę dalį vitamino D (apie 10–15 proc.) galime pasisavinti iš maisto produktų. Kitą dalį turime gauti pakankamai būnant saulės šviesoje arba naudojant maisto papildus.


Daugumai Lietuvoje gyvenančių žmonių rekomenduojama nuolat palaikyti tinkamą vitamino D kiekį organizme, nes per metus negalime pasidžiaugti tokiu saulėtų dienų skaičiumi, kokį turi, pavyzdžiui, arti pusiaujo gyvenantys žmonės. Per mažai laiko būnant saulės šviesoje ir su maistu ar maisto papildais negaunat reikiamo kiekio, organizmas gali pradėti rodyti signalus apie vitamino D trūkumą. Kaip tai pasireiškia?

  • Puola dažnos infekcinės ligos.
  • Dažnai skundžiatės bloga nuotaika.
  • Slenka plaukai.
  • Ilgai gyja žaizdos.
  • Skundžiatės ypač trapiais kaulais.
  • Atsiradęs rachitas.
  • Suprastėjęs širdies darbas.
  • Kaulų retėjimas. 


Tik pasitarus su gydytoju galima identifikuoti, ar minėtos problemos kilo dėl vitamino D trūkumo, todėl nevenkite apsilankyti pas savo šeimos gydytoją.

Kodėl augančiam vaikui vitaminas D yra labai svarbus?


Vaikams vitaminas D užtikrina normalų dantų, kaulų formavimąsi, nes be vitamino D vaiko organizmas negali įsisavinti gauto kalcio. Taigi kalcio kiekis organizme labai smarkiai priklauso nuo vitamino D, ne tik nuo vartojamo maisto sudedamųjų dalių. Jei vaikui trūks vitamino D, vėliau gali kamuoti rachitas, dažnai gendantys dantys, kaulų lūžiai ir deformacijos. Kadangi šis vitaminas svarbus ir nervinei sistemai, jo trūkumas vaikystėje gali turėti įtakos ir kylančioms psichologinės savijautos problemoms.


Vitaminas D vaikams yra skiriamas nuo pat pirmųjų savaičių, nes tai nepakeičiamas elementas jų tolimesniam vystymuisi. Norime atkreipti dėmesį, kad tik gydytojas, stebintis vaiko augimą bei jo vystymąsi, gali paskirti vitamino D dozes ir nustatyti jų vartojimo trukmę.


Kiek vitamino D mums reikia?


Prasidėjus šaltajam sezonui ir saulės matant vis mažiau, vertėtų nepamiršti papildyti vitamino D atsargas Jūsų organizme. Norint tiksliai įvertinti, kiek vitamino D kiekvieno suaugusiojo ar vaiko organizme trūksta, rekomenduojama atlikti tyrimą, nustatantį vitamino D kiekį kraujyje. Turint rezultatus, Jūsų gydytojas paskirs tinkamiausius vitamino D papildus ir vartojimo formą. Papildus vartojant kurį laiką, rekomenduojama tyrimą pakartoti ir nustatyti, ar organizmas tinkamai pasisavina vitaminą D.


Svarbu paminėti, jog vitamino D negalima prikaupti ateičiai, todėl kelias savaites praleidę atostogaudami saulėtuose kraštuose, „nesutaupysite“ vitamino D kitiems mėnesiams į priekį. Yra svarbu palaikyti pastovų vitamino D kiekį žmogaus organizme.

Rekomenduojama vitamino D norma vaikams ir suaugusiesiems

  • Suaugusiesiems – vartoti 5 mikrogramus vitamino D per dieną. Svarbu paminėti, jog nėščioms ir žindančioms šio vitamino reikia du kartus daugiau. Didesnė vitamino D dozė yra reikalinga sergant kai kuriomis inkstų ir kepenų ligomis, rachito profilaktikai.
  • 1–3 metų amžiaus vaikui – maždaug 500 DV (veikimo vienetų) per dieną, tai ypač svarbu formuojantis skeletui. Vaikas turėtų vartoti apie 6–7 kartus daugiau vitamino D nei suaugęs žmogus. Svarbu įvertinti ir konkrečią vaiko būklę, sezoną bei šeimos įpročius.


Kokį vitaminą D vartoti?


Iš maisto produktų galime pasisavinti vitamino D, tačiau tai bus tik nedidelė dalis reikalingos normos. Saulės šviesos mums taip pat trūksta, todėl sulėtėja ir natūrali vitamino D gamyba. Todėl norint palaikyti tinkamą vitamino D kiekį organizme, patartina vartoti maisto papildus.


Dažniausiai Lietuvoje vitaminas D yra skiriamas aliejinių ir vandeninių tirpalų pavidalu. Tai – vaistiniai preparatai, kurie sugirdomi lašais ar tam tikru koncentruoto tirpalo kiekiu, esančiu ampulėje ar kapsulėse. Vaistinėse galite rasti iš tiesų platų vitamino D papildų pasirinkimą suaugusiems ar vaikams: kramtomosios tabletės, lašai, kapsulės, purškalai į burną ar ampulės.


Pasitarus su gydytoju ar vaistininku tikrai galėsite išsirinkti tenkinantį vitamino D variantą tiek kainos, tiek ir vitaminų pavidalo atžvilgiu.

Mano krepšelis