KMI skaičiuoklė

Įveskite savo ūgį:
cm
Įveskite savo svorį:
kg


Kūno masės indeksu (KMI) vadinamas ūgio bei svorio santykis, padedantis įvertinti asmens sveikatos būklę. KMI – tai kūne esančių riebalų kiekį rodantis skaičius, kuris leidžia geriau suprasti, kokiai svorio kategorijai priklausote ir įvertinti galimą susirgimo riziką. Jeigu Jūsų KMI yra aukštas (nuo 30 ir daugiau), Jums gali išsivystyti tam tikri su nutukimu susiję negalavimai, pvz.: aukštas kraujo spaudimas, širdies ligos, aukštas cholesterolio kraujyje kiekis, miego apnėja, artritas, antrojo tipo diabetas bei kitos ligos. Tuo tarpu sveriant per mažai (kai indeksas nesiekia 15) didėja tikimybė, kad Jūsų organizmui trūksta maistinių medžiagų. Gali būti, kad dėl to kaltas Jūsų įprotis valgyti itin nedaug arba paties kūno nesugebėjimas įsisavinti būtinų maisto medžiagų: amino rūgščių, vitaminų, mineralų, kalcio ir pan. Dėl to padidėja rizika susirgti osteoporoze, mažakraujyste, gali pradėti slinkti plaukai, trūkti jėgos raumenyse. Vertinti sveikatos būklę, neturint konkrečių skaičių – sudėtinga, todėl KMI pasitelkiamas ir siekiant nustatyti asmeninį progresą lieknėjant arba priaugant svorio.
Skaičiuoklė padalina Jūsų svorį (kg) iš ūgio (m) kvadratu, todėl KMI formulė atrodo taip: svoris (kg) / (ūgis (m))2
Pastaba: KMI nėra tinkamas vertinant sportininkų, nėščiųjų, kūdikių, mažamečių vaikų ir senjorų sveikatos būklę.
Pateikta medžiaga (informacija) yra informacinio pobūdžio ir nėra skirta mitybos sutrikimams ar sveikatos problemoms diagnozuoti bei neatstoja atestuotų medicinos specialistų paslaugų. Esant negalavimams patartina apsilankyti pas savo gydytoją.

X