Vitaminai vyrams

Didelis vitaminų ir maisto papildų vyrams pasirinkimas

Vyrai gali rinktis vitaminų kompleksus pritaikytus būtent jiems arba vartoti papildus pagal jų organizmui trūkstamus elementus. Vyriški vitaminai turėtų stiprinti imunitetą, padėti išsaugoti energiją, būti pripildyti mineralų, mikroelementų, amino rūgščių ir kt. Renkantis vyriškus vitaminus reikia atsižvelgti į gyvenimo būdą, organizmo poreikius ir amžių. Sportuojantiems vyrams vitaminai labai naudingi ir reikalingi, nes sportuojant dalį naudingų medžiagų prarandame. Užimti ir aktyvūs vyrai turėtų atkreipti dėmesį į savo mitybą, galbūt su maistu gaunate per mažai puikiai sveikatos būklei palaikyti reikalingų mikroelementų ir vitaminų.

Kokių medžiagų ieškoti vitaminuose?

Maisto papilduose vyrams ieškokite visų būtiniausių vitaminų, tokių kaip vitaminas A, B vitaminų komplekso, vitaminų C, E ir kt. Vitaminai vyrams turi būti skirti palaikyti vyro organizmo funkcijas ir gerą savijautą. Taip pat atkreipkite dėmesį į geležies ir vario papildus, kurie padeda palaikyti atsparią imuninę sistemą. Tuo tarpu cinkas padeda palaikyti vyrų lytinę sveikatą, vaisingumą, normalią testosterono koncentraciją kraujyje. B grupės vitaminai, ypač B1, padeda išvengti nuovargio, sumažina dirglumą, padeda normalizuoti miegą ir tinka smegenų veiklai gerinti. Nemažai studijų parodė, jog kalcis ne tik apsaugo nuo osteoporozės (kaulų retėjimo), jis atkuria kaulų struktūrą, ypač, jei gydomasi estrogeno pakaitalu ar užsiimama sunkiąja atletika.

Vyrams, kuriems rūpi jų lytinė sveikata, reikėtų atkreipti dėmesį į papildus su pažangiomis bioaktyviųjų medžiagų kombinacijomis. Geri vitaminai vyrams padedantys išlaikyti lytinę sveikatą sudėtyje turi nykštukinės palmės ekstraktą, betasitosterolį, moliūgų sėklų ir sojų ekstraktus, kofermentą Q10, likopenas ir alfa lipo rūgštis. Žinoma, svarbu rinktis natūralius vitaminus vyrams. Seksualinei energijai palaikyti taip pat galite rinktis vitaminus vyrams su peruvine pipirne, gulsčiųjų ragužių ekstraktu, selenu, cinku ir vitaminu E.

Priklausomai nuo amžiaus ir gyvenimo būdo, reikalingiausi vitaminai vyrams skiriasi

Skirtinguose gyvenimo etapuose vyrų organizmo poreikiai keičiasi. Didelę įtakai sveikatai, energijai ir savijautai daro gyvenimo būdas bei mityba. Pavyzdžiui, vyresniame amžiuje paklausūs vitaminai vyrams yra suteikiantys energijos ir stiprinantys silpnėjantį organizmą. Egzistuoja specialūs vitaminai vyrams virš 50, skirti palaikyti imuninę sistemą, širdies, kaulų funkciją, palaiko normalią testosterono koncentraciją kraujyje. Bet kuriame amžiuje svarbu valgyti pilnavertį maistą ir rūpintis subalansuota mityba. Akivaizdu, kad tai padaryti pavyksta ne visuomet, būtent todėl gelbsti vitaminai, papildai vyrams.